iKondice
-
Na scénu přicházejí podzimní virózy. Neděláte i vy chybu při péči o marody?
S podzimem se do našich domovů plíží také rýma a kašel. Koho z nás občas nepotrápí? Setkají se s nimi jak děti, tak i dospěláci. Většinou bývá příčinou infekce virového původu, která sama během několika dní, někdy však i týdnů, odezní. Co radí odborníci? Virózu se nevyplácí přecházet! Víte, jak správně podpočit léčbu?
-
Ještě mi nebylo 40 a už mě poslali na mamograf. Jaké to bylo?
Přesto, že rakovina prsu má dnes lepší šance na úspěšnou léčbu díky rostoucímu počtu včasných záchytů, ženy preventivní prohlídky často ignorují. Já jsem se rozhodla nic nepodcenit a objednala se na ultrazvuk. Lékařka mě ale poslala z vyšetřovny rovnou na mamograf. Proč? Jaké to bylo?
-
Má smysl přestat kouřit i po 60? Prodlouží vám to život, říká pneumolog Vladimír Koblížek
Přestat kouřit potom, co si celý život huntujete plíce? To už nemá smysl, myslí si často kuřáci. A ti silní dodávají, že by je to mohlo zabít. Podle přednosty Plicní kliniky Fakultní nemocnice Hradec Králové a člena Výboru České pneumologické a ftizeologické společnosti Vladimíra Koblížka se ale fatálně pletou.
-
Co opravdu funguje na zápach z bot? Zkuste tyhle zaručené triky
Ne každý to přizná, ale snad všichni zažili ten pocit, kdy v nečekaném okamžiku ucítili své vlastní nohy. Nebo spíš zapáchající boty. Co dělat, pokud je nechcete vyhodit? Zápach z bot je potřeba řešit rezolutně, protože problém rozhodně není jen estetický.
-
Elmich přináší Zen do vaší kuchyně i života
Nadčasové provedení, design i kvalitní technologie CeraTitan™ se potkávají v nové kolekci Zen od značky Elmich. Keramický nepřilnavý povrch bez „věčných chemikálií“ PFAS a PTFE, český design a pět barev, které nepodléhají trendům, ale vaší kuchyni budou slušet vždy.
-
Venkovní cvičení spaluje tuky rychleji než posilovna. 3 tipy, jak si dát venku do těla
Pokud se chcete zbavit nadbytečných kilogramů a přemýšlíte, jaká pohybová aktivita by pro vás byla vhodná, pak je na čase zkusit pohyb na čerstvém vzduchu. Na podzim se navíc hodí i strávit víc času na denním světle. Tak proč to nespojit?
-
Bolest zápěstí z mobilu a počítače. Jak rukám ulevit?
Často si ani neuvědomujeme, kolikrát denně máme v ruce telefon a kolik času dohromady s ním vůbec strávíme. A to samé s počítačem. Mezi prací projíždíte sociální sítě nebo jen tak bloumáte po novinkách a ruce tak prakticky jedou celý den. Ale co na to vaše zápěstí? To taky není všemocné a když se mu toto zatížení nelíbí, rozhodně se ozve. Co s tím?
-
Krk po šedesátce. Co pomáhá na suchou pokožku, vrásky a pigmentové skvrny
S přibývajícím věkem se pokožka na krku ztenčuje, ztrácí pružnost a může být sušší i citlivější. Přibývají také povolená kůže, vrásky, pigmentové skvrny, které se běžným krémem nedají úplně odstranit. Přesto má pravidelná péče smysl. Co může vzhled krku skutečně zlepšit a kdy už je vhodné poradit se s odborníkem?
-
S podzimem přichází vlna viróz. Co pomůže hned na začátku proti škrábání v krku?
Podzimní virová onemocnění často začínají nenápadně – škrábáním v krku po cestě přeplněným autobusem nebo ranním probuzením s nepříjemným pocitem při polykání. Stačí dodržet několik osvědčených kroků, aby se počáteční obtíže nerozjely do nepříjemné podzimní virózy.
-
Pařížanky oprášily tuhle pánskou bundu. Nosí ji místo saka a vypadají zatraceně šik
Kdysi v ní chodili do práce dělníci, dnes ji Pařížanky kombinují s elegantními kalhotami i sukněmi. Tahle nenápadná bunda má velké kapsy, pohodlný střih a dokáže skvěle zastoupit klasické sako. Navíc si rozumí i s obyčejnými džínami a sluší ženám každého věku.
-
Podzimní detox za 7 dní: Jednoduchý jídelníček bez hladovění
Podzimní detoxy jsou užitečné na odlehčení těla před zimou. Inspirujte se týdenním jídelníčkem z běžných potravin. Žádné komplikované recepty, jen pravidelná jídla, pestrost a přiměřené porce, které zvládnete dodržovat dlouhodobě. Efektivní je pro detoxikaci i zelený ječmen nebo klanopraška.
-
Chcete po padesátce shodit 5 kilo? Máme pro vás plán, který vás ale nepřipraví o svaly a zdravé kosti
Pět kilo dole za pár týdnů? I po padesátce to jde. Jenže téměř třetina shozených kilogramů nemusí být tuk. Vědci odhalili, o co při hubnutí můžete nevědomky přicházet a jak tomu zabránit. Vytoužené číslo na váze totiž může klamat.
-
Jak připravit tělo na sychravý podzim? Tipy pro silnou imunitu od nutriční terapeutky
Kratší dny, mlha a sychravé počasí zatěžují organismus a oslabují imunitu. Tělo si na podzim nevyrobí dostatek vitaminu D, což vede k chronické únavě a zvýšenému riziku deprese. Řešením je pravidelný přísun živin, které tělu chybí.
-
Levnější cesta k podzimním trendům? Vyrazte do supermarketu
Podzimní trendy nemusíte hledat jen v módních řetězcích. Některé najdete v nabídce supermarketů – od pruhovaných svetrů přes vínové doplňky až po kratší bundy. Jak z dostupných kousků poskládat stylový outfit a na co se při nákupu zaměřit?
-
Oči si líčíme celé roky stejně. Jedna maličkost nám ale zbytečně přidává věk
Mnoho žen si oči líčí stejně jako před dvaceti lety. Zbytečně si tím možná přidávají roky. Jeden oblíbený způsob nanášení očních stínů totiž může po padesátce zvýraznit vrásky a dodat pohledu unavený výraz. Vizážistka Veronika Jadrníčková poradila, jak oči nalíčit, aby působily větší a mladistvější.
-
Když je strach z mamografu větší než obavy z rakoviny. Patříte mezi ženy, které prevenci odkládají?
Bojíte se nepříjemného vyšetření víc než toho, že případný nádor nebude odhalen včas? I když teď žádné potíže nemáte, dává pravidelná prevence větší smysl, než si myslíte. V sázce je vaše zdraví.
-
Lháře a zrádce nepoznáte podle nervozity a uhýbání pohledem: Psychologové radí zaměřit se na slova
Klopí oči, mne si ruce, vypadá nervózně. Musí být vinen! Jenže řeč těla o lži vypovídá asi tak stejně jako hod korunou. Proč se v lidech tak často pleteme a podle čeho se pravda dá opravdu poznat?
-
Nafouklé břicho, křeče i zácpa. Pět příznaků, že to přeháníte s vlákninou
Vláknina prospívá trávení, ale i s ní to můžete přehnat. Nafouklé břicho, křeče nebo zácpa mohou být signálem, že jí jíte příliš mnoho nebo jste její příjem zvýšili moc rychle. Poznejte pět příznaků, kterými vás tělo varuje.
-
Emoce při zradě ovlivňují celé tělo. Syndrom zlomeného srdce bolí podobně jako infarkt
Žaludek se vám sevřel, v hrudi bodlo a záda se nahrbila. To je fyzická reakce těla na zradu nebo odmítnutí. Mozek na psychické rány reaguje podobně jako na fyzická zranění a věda to dokáže změřit.
-
Za všechno nemůže čas: Po 40 nebo 50 mohou být na vině rozhozené hormony. Co všechno umí způsobit?
Všechno vás bolí, jste bez energie a ručička na váze ukazuje čím dál vyšší číslo? Často máme tendenci tyto změny svádět jednoduše na věk a rezignovat na veškeré snahy cokoliv změnit. Říkáme si, že po padesátce je to prostě přirozené opotřebení materiálu. Moderní medicína však ukazuje, že za tím vším většinou nestojí neodvratný čas, ale hormonální změny. A s…
-
Krepaté vlasy v dešti? 5 tipů jak udržet vlasy hladké a lesklé
Děsí vás představa, jak budou vaše vlasy vypadat, až vkročíte do sychravého počasí? Déšť a vlhkost ve vzduchu s vlasy dokážou udělat pořádnou paseku. Jak se o vlasy starat, aby zůstaly hladké a lesklé?
-
Česká divočina na dosah: Vydejte se na putování Brdskou hřebenovkou
Je polovina srpna, děti jsou na prázdninách u prarodičů a přede mnou je pár dnů, se kterými můžu naložit, jak chci. Přemýšlím, kam vyrazím. Rakouské Alpy. Východní Evropa. Tatry…? Místo ale není nejdůležitější. Vím jen, že chci vzít batoh na záda a jít. Chůze je pro mě nejlepší způsob odpočinku, když můžu mít více času a nikam nechvátám. Už když nasazuji…
-
Podzim na talíři. Co by nemělo v jídelníčku chybět s příchodem chladnějšího počasí
Podzimní období klade vyšší nároky na imunitní systém i psychiku. S ubývajícím denním světlem se často objevuje únava, horší nálada a zvýšená chuť na sladké, současně začíná sezona nachlazení. Pestrá strava založená na sezonních potravinách může tělu poskytnout živiny potřebné pro správné fungování a lepší odolnost vůči zátěži.
-
Kolik bílkovin potřebuje žena po čtyřicítce? Tabulka ukáže množství podle váhy i co si naložit na talíř
Kolik bílkovin sníte za den? Po čtyřicítce stojí za to začít je víc hlídat, zvlášť pokud chcete udržet svalovou hmotu. Jinak bude vypadat denní množství pro ženu s 60 kilogramy a jinak pro ženu s 80 nebo 100 kilogramy. Podívejte se, kolik vychází právě vám a co to znamená na talíři.
-
Zaneprázdněnost jako měřítko hodnoty žene lidi do pasti vyhoření
Pátek večer a víkend, kdy si konečně můžete vydechnout. Ale vám v hlavě běží seznam úkolů na zítřek. A vzápětí saháte po telefonu, abyste zkontrolovali notifikace. Důvěrně to znám a tuším, že vy taky.
-
Babičky by se divily. Jejich oblíbený svetr teď vytáhla Prada a další světové módní domy
Obyčejné svetry jsou už nuda. Módní návrháři oprášili kousek, který možná znáte ze šatníku své babičky, a udělali z něj jeden z nejzajímavějších trendů podzimu. Má jeden detail, díky kterému vypadají i obyčejné džíny mnohem elegantněji. A když si vyberete ten správný, zalichotí obličeji i postavě.
-
Malá gumička, velké možnosti. Stačí 7 minut a procvičíte s ní celé tělo
Malá posilovací gumička patří mezi pomůcky, které se snadno vejdou do kapsy, tašky nebo kufru. Spojenou ji máme hlavně s několika známými cviky – třeba s dřepy, při kterých ji navlékneme nad kolena a hlídáme, aby kolena neutíkala k sobě. Jenže tím její možnosti zdaleka nekončí. Vyzkoušejte si s námi další cviky, kterými během pár minut posílíte celé tělo.
-
Dvě ledviny, dva dárci, jedna rodina. Když do života zasáhne těžká nemoc obou dcer
První úspěšná transplantace ledviny se u nás uskutečnila před šedesáti lety. Přesto není vůbec běžné, aby zákrok potřebovali dva blízcí příbuzní. V rodině paní Jindřišky se to ale stalo. Obě dcery potřebovaly novou ledvinu. Jedné z nich ji darovala ona sama. Pro druhou ale bylo potřeba sehnat dalšího dárce.
-
Proč ve Zrádcích podezíráme nevinné: pět psychologických pastí, kterým podléháme i v životě
Díváte se na novou řadu reality show Zrádci? U kulatého stolu padne verdikt během několika minut. I v běžném životě dokážeme pojmout podezření podobně rychle – a je skoro jedno, jestli jde o cizího člověka nebo velmi blízkou osobu. Proč vůbec tak rádi někoho podezíráme, i když pro to nemáme skoro žádné důkazy?
-
Jak se rychle dostat ze stresu? Položte si ruku na srdce, zabere to jen 20 sekund
Stres umí během pár vteřin převzít kontrolu nad vaším tělem i hlavou. Nemusíte ale hned žádat šéfa o dovolenou nebo alespoň půl hodiny meditovat. Výzkum univerzity z rakouského Grazu ukazuje, že někdy může pomoci jednoduchý trik. Položte si ruku na srdce a na chvíli zpomalte. Nevěříte tomu?
