iKondice
-
Řídnou vám vlasy u čela, ale zbytek účesu zůstává hustý? Toto jsou možné příčiny
Všimla jste si, že máte poslední dobou u čela méně vlasů než dřív? Můžou to být větší kouty nebo prosvítající pokožka, ale vzadu to vypadá pořád stejně. Řídnutí vlasů totiž nemusí probíhat rovnoměrně a příčin může být hned několik.
-
ROZHOVOR: Máte plnou skříň, ale nemáte co na sebe? Stylistka radí, co vyřadit a do čeho investovat
Skříň praská ve švech, ale pořád nemáte co na sebe? Možná jen schováváte věci, které už dávno nenosíte. Stylistka Lenka Petříková prozradila, co se vyplatí mít v šatníku, do čeho investovat, čeho se zbavit a proč ženy po padesátce často zapomínají na vlastní styl. Přitom stačí pár chytrých změn.
-
6 superrychlých receptů z kuřecího masa bez smažení: Šťavnaté obědy, po kterých zůstane kuchyně čistá
Kuřecí maso je stálicí v našich kuchyních, jenže často zůstává jenom u toho, že ho hodíte na pánev a osmahnete ve vrstvě oleje. A to je velká škoda, protože kuřecí maso je dietní, a dietně ale chutně ho můžete připravit i bez smažení. Jak zachovat jeho skvělou chuť i živiny?
-
Zrádci v reálném životě. Proč nejhlasitější člověk přesvědčí skupinu, i když nemá pravdu
V zasedačce mluví jediný hlas, ostatní mlčí a myslí si své. Padlo rozhodnutí, aniž by o něm někdo hlasoval. Na poradách, v kolektivu i u rodinného stolu fungují stejné zákony skupinové dynamiky – a často vyhrává ten, kdo má nejsilnější hlasivky.
-
Digitální závislost? Rozhoduje schopnost sebeovládání, nejen čas na mobilu
Český výzkum přináší překvapivé zjištění: dlouhodobá digitální návyková porucha postihuje méně než půl procenta dospělých uživatelů internetu. Přestože sociální sítě denně používá 97 procent Čechů, skutečná závislost je vzácná. Klíčové je, zda máme své chování pod kontrolou a jestli technologie nenahrazují běžné aktivity a vztahy.
-
Jeden zlozvyk při pití kávy může mít vážné následky. Studie odhalila až trojnásobné riziko rakoviny
Ranní káva může skrývat nečekané zdravotní riziko. Stačí drobná chyba, kterou při jejím pití dělá spousta lidí. Vědci z Oxfordu ji spojili s vyšším rizikem rakoviny jícnu. Přitom stačí změnit jediný návyk.
-
Šampon nestačí. Produkty, které posunou péči o vlasy o úroveň výš
Každá žena zná, jak rychle se dokáže koupelna změnit klidně v kosmetickou laboratoř. Šampon, kondicionér, maska, sérum, olejíček, tepelná ochrana … a najednou ani nevíte, co je k čemu patří. Jenže více lahviček ještě automaticky neznamená lepší péči.
-
Špatně spíte a zapomínáte? Vědci našli zajímavou souvislost s vitamínem D
Věčně hledáte klíče, zapomínáte jména a v noci počítáte ovečky? Vědci našli zajímavou souvislost mezi pamětí a známým vitaminem D. Lidé, kteří ho užívali ve vyšších dávkách, si v testech vedli lépe. S vysokými dávkami vitaminu D se ale nevyplatí experimentovat.
-
Co si dát v restauraci, když hubnete? 7 pravidel jak se najíst i bez počítání kalorií
Hubnutí nemusí znamenat, že si v restauraci objednáte jen salát a budete počítat každé sousto. Stačí vědět, jak vybírat jídla, která zasytí, chutnají a zapadají do vyváženého jídelníčku. Nutriční terapeutka Veronika Pourová poradí, jak si užít jídlo venku bez zbytečných zákazů a výčitek.
-
Máte doma dvě jablka? Udělejte z nich nadýchané lívance, které voní po skořici
Máte doma dvě jablka, která už nikdo nechce? Proměňte je v krásně nadýchané lívance, které provoní kuchyň skořicí a zmizí z talíře raz dva. Jsou vláčné, jemné a nepotřebujete na ně žádné drahé suroviny. Stačí jeden jednoduchý trik s bílky a povedou se vám jako nikdy předtím.
-
Pět největších chyb při odličování, které ničí vaši pleť po 40
Za celý život jsme se už tolikrát odličovaly, že to zvládáme večer klidně i poslepu. Vezmeme odličovač, párkrát přejedeme obličej, trochu přitlačíme na řasenku a hotovo. Jenže právě tady se může pleť začít opravdu zlobit, a to hned z několika důvodů.
-
Nejstarší česká kaskadérka Hanka Dvorská o StarDance: Pořád se jich ptám, kde mě vyhrabali
Kaskadérka, trenérka a sportovkyně Hanka Dvorská se v 66 letech pustila do další výzvy. Tentokrát ale nejde o seskok padákem, náročnou kaskadérskou scénu ani extrémní závod. Rozhodla se naučit společenský tanec a přijala nabídku účinkovat ve StarDance. Jak sama přiznává, takovou dřinu nečekala.
-
Herec Komínek z Ulice vážil 103 kilogramů. Kvůli obezitě se styděl chodit i na natáčení
Dokáže pravidelný pohyb vykompenzovat stravu plnou prázdných kalorií? V případě herce Petra Komínka to nefungovalo – i když tančil balet a stepoval, na konzervatoři mu váha prudce stoupala. Nepravidelné jídlo, párek v rohlíku po natáčení a fast food ho dostaly až na 103 kilo. Změnu přinesla až spolupráce s výživovým poradcem a trenérem: za rok zhubl 21…
-
Víte, co jíte? Poškrábaná pánvička pouští do jídla tisíce nebezpečných mikroplastů
Máte doma teflonovou pánev, která už pamatuje lepší časy? Možná si říkáte, že pár škrábanců přece nevadí. Jenže vědci zjistili, že z jediné rýhy se mohou uvolnit tisíce plastových částic. Existuje ale i jiné riziko při vaření na teflonu. A překvapivě nesouvisí se škrábanci.
-
Našla jsem si bulku v prsu: Průvodce krok za krokem, jak nic nezanedbat, přímo od onkoložky
Příběhů o tom, jak si žena našla v prsu bulku a zjistila, že má rakovinu, je kolem nás spousta. Po 45. narozeninách počet nešťastnic roste. Kdo bere tohle riziko vážně, chodí na doporučenou prevenci. Jenže co když jste mladší? Nebo co když je do další prevence daleko? S onkoložkou Petrou Tesařovou o tom, jak mít prsa pod kontrolou.
-
Senioři užívali každý den matchu. Vědci čekali zlepšení paměti, místo toho přišlo zlepšení na jiné frontě
Matcha má pověst nápoje, který dodává energii a pomáhá se soustředěním. Japonští vědci se ale rozhodli zjistit, zda může prospět také stárnoucímu mozku. Seniorům ji podávali celý rok a sledovali jejich paměť, pozornost i kvalitu spánku. V jedné oblasti zaznamenali překvapivé zlepšení.
-
S osteoporózou se léčí jen každý pátý pacient a vede k obávaným zlomeninám krčku. Jak ji odhalit včas?
Milion Čechů může trpět řídnutím kostí, ale neví o tom. Osteoporóza probíhá bez příznaků. Varováním bývá až zlomenina. Roste počet nemocných, ale i lepší dostupnost vyšetření. Od dubna 2023 screening odhalil 85 tisíc lidí trpících řídnutím kostí, aniž by o tom věděli. Křehkost kostí je klíčové zachytit včas.
-
Jste často unavení a nemocní? Nemusí za tím být oslabená imunita, vysvětluje lékař a radí, co dělat
Podzim bývá obdobím, kdy si hodně lidí stěžuje na všudypřítomnou únavu. Výjimkou nejsou opakované virózy a vleklá rekonvalescence. Obvykle bývá za viníka označena „oslabená imunita“. Jak rozpoznat, že se za potížemi opravdu skrývá porucha funkce imunitního systému?
-
Bolesti kloubů přičítala věku. Pak Eva nedokázala otevřít PET lahev a přišla vážná diagnóza
Třiašedesátiletá Eva dlouho přičítala bolesti kloubů svému věku. Pak jí otekl prst a problém jí začaly dělat i obyčejné PET lahve, které nedokázala bez pomoci otevřít. Dnes kvůli revmatoidní artritidě ujde sotva jeden kilometr a nemoc jí zasahuje do práce i běžného života.
-
Superpotravina pro ženy nad čtyřicet. Baobab má plno vitaminu C, vlákniny i antioxidantů
Plody baobabu patří mezi výživově nejbohatší superpotraviny – jejich prášek poskytuje šestinásobek vitaminu C oproti pomerančům, více vápníku než mléko a vyšší koncentraci antioxidantů než granátové jablko.
-
Skandinávky si s mytím vlasů hlavu nelámou. Jejich triky stojí za vyzkoušení
Zatímco my saháme po šamponu takřka každý druhý den, Skandinávky si s mytím vlasů hlavu nelámou. A přesto vypadají jako ze žurnálu. Jejich tajemství netkví v drahé kosmetice, ale v jednoduchých tricích, díky kterým vlasy vypadají svěže i bez každodenního mytí. Některé stojí za vyzkoušení.
-
Kardio pro všechny líné ženy aneb i bez skákání se můžete zahřát
Možná to znáte: zapnete si video, podle kterého chcete cvičit, ale vzápětí se orosíte. Zase se tam skáče, poskakuje a vyskakuje. Jenže to není nic pro vás. Někdy se ozývají kolena, jindy pánevní dno, nemluvě o těhotenství nebo době po porodu. To ale neznamená, že musíte na kardio zanevřít!
-
Menopauza umí v práci pěkně zatopit. Jak si během dne ulevit?
Uprostřed porady vás polije horko, po probdělé noci sotva držíte oči otevřené a při rozhovoru marně lovíte správná slova. Menopauza dokáže pracovní den dost zkomplikovat. Může vám ale pomoct pár jednoduchých triků. A s obávanou mozkovou mlhou to nemusí být tak zlé, jak se zdá.
-
Ve 24 měl po vážné nehodě chuť všechno skončit, dnes je Martin Válek mistrem republiky v parabadmintonu
Miloval adrenalin, rád se bavil, chvíli neposeděl. Pak mu řidič na křižovatce nedal přednost a pro mladého motorkáře letěl vrtulník. Ve hře bylo i ochrnutí od hlavy dolů. Nakonec vyvázl jen s ochrnutou pravou rukou. Musel se učit všechno od začátku a nebylo to snadné. Dnes je ale za nehodu vlastně vděčný. Z nezodpovědného kluka se stal mistr v…
-
Koupit nebo nekoupit světelnou masku pro krásu? Zjišťovali jsme, co skutečně umí
Kdo si ji nasadí, okamžitě vypadá jako postava z Hvězdných válek. LED masky jsou hi-tech výkřikem beauty průmyslu a rychle míří i do českých domácností. Slibují zásadně lepší pleť, ať už vás trápí akné, vrásky, nebo hrubší textura pokožky. Fungují, nebo jde jenom o předraženou hračku?
-
Co nikdy nedávat do myčky, i když to svádí? Tyhle věci raději umyjte ručně
Často naházíme do myčky všechno nádobí, co nám přijde pod ruku, jenom abychom to měli co nejdříve za sebou a hlavně nemuseli za žádnou cenu nic mýt ručně. Jenže myčka sice umí ušetřit spoustu práce, ale ne všechno, co se do ní vejde, v ní také přežije bez úhony a nestane se semeništěm bakterií.
-
Tuk na břiše přibývá v menopauze. Bez pohybu s ním nehnete, důležitý je i vydatný spánek
Pro mnoho žen přestává tělo v menopauze fungovat tak, jak byly zvyklé. Váha stagnuje a svaly mizí. Problém ale není jen v hormonech – velkou roli hraje stárnutí, nedostatek pohybu a změny životního stylu. Řešením není další drastická dieta, ale silový trénink, dostatek bílkovin a vydatný spánek.
-
Pevný a kulatý zadek i bez posilovny: 4 cviky, které zvládnete doma a výsledky vás překvapí
Abyste měli pevnější zadek, nemusíte zrovna trávit hodiny ve fitku nebo hledáním toho správného posilovacího videa, které je frčí na TikToku. Hýžďové svaly jednoduše procvičíte i doma pomocí „obyčejných“ cviků, na které spoléhaly už naše maminky. Důležité je jenom provádět je správně, neodbývat jednotlivá opakování a postupně zvyšovat náročnost.
-
Pamatujete na body z osmdesátek? Je zpátky a s postavou umí divy
Pamatujete na body z osmdesátek, ve kterém se cvičil aerobik? Teď je zpátky, ale místo tělocvičen míří rovnou do našich šatníků. Má elegantnější podobu, krásně sedí, nikde se nevyhrnuje a navíc zahřeje záda. Což v chladných dnech ocení každá žena, která už někdy poznala, co je to houser.
-
Na scénu přicházejí podzimní virózy. Neděláte i vy chybu při péči o marody?
S podzimem se do našich domovů plíží také rýma a kašel. Koho z nás občas nepotrápí? Setkají se s nimi jak děti, tak i dospěláci. Většinou bývá příčinou infekce virového původu, která sama během několika dní, někdy však i týdnů, odezní. Co radí odborníci? Virózu se nevyplácí přecházet! Víte, jak správně podpočit léčbu?
