Zdravestravovani.eu
-
Ranní závratě a motání hlavy: Tělo upozorňuje na problémy s krevním tlakem, hladinu cukru v krvi nebo spánkovou apnoi
Pokud po probuzení pociťujete závratě, i když jen mírné, můžete se ptát, zda byste se měli znepokojovat. S dalšími příznaky je vhodné zajít k lékaři.
-
Vypuzovač hlenu z dýchacího systému se zázvorem v hlavní roli: Účinkuje během několika hodin
Když jste nemocní, vaše tělo produkuje více hlenu, který ucpává váš dýchací systém. Než zamíříte do lékárny, zkuste tento domácí recept na účinný lék.
-
Se svrabem se jedná v rukavičkách. Trápení ukončí například aloe vera nebo kajenský pepř
Některé domácí prostředky a čisticí postupy mohou pomoci léčit infekci svrabem a zabránit opětovné infekci. Může však trvat několik dní, než svědění zmizí.
-
Bílý cukr je zabiják zdraví. Vyzkoušejte přírodní sladidla, která vám život osladí zdravě
Život bez cukru? Je pravda, že spotřeba cukru je enormní a mnohonásobně převyšuje doporučené denní dávky, přesto není dobré se jej vzdát zcela. Cukr totiž funguje pro mozek jako palivo a je také záložním zdrojem energie.
-
Přirozené způsoby, jak snížit vysokou hladinu cholesterolu a snížit tak riziko vzniku nebezpečných onemocnění
Vysoký cholesterol je pořádně velký strašák řady lidí. Není divu, pokud se jej nepodaří dostat pod kontrolu, hrozí, že způsobí vážné zdravotní komplikace. A to určitě nikdo z nás nechce. Jak jej ale zkrotit? Díky přírodním způsobům jej můžete snížit již během několika dní.
-
Zdravotní výhody opomíjeného čiroku. Díky svým blahodárným účinkům si zaslouží být na každém jídelníčku
Čirok patří k nejstarším obilninám, pěstovali ho už staří Egypťané. Dnes se čirok řadí mezi 5 nejčastěji pěstovaných obilnin, hned za pšenici, kukuřicí, rýži a ječmenem. Je bohatý na kvalitní bílkoviny (jako cca amarant a quinoa), ale navíc se v něm nachází i esenciální aminokyselina lysin, která je v rostlinném světě spíš vzácností a je klíčová pro růst a…
-
Včasně varovné signály, kterými tělo dává najevo, že mu chybí důležitý vitamin C
Existuje několik varování, které vás upozorní, že vaše tělo potřebuje zvýšit dávku látky kterou je vitamin C. Tento vitamin je základní živina, která naše tělo chrání. Předejdete tak běžným onemocněním, ale také vážným zdravotním komplikacím. Vitamin C najdete v ovoci, můžete ho užívat i v doplňcích stravy.
-
Raynaudův syndrom aneb když krev v žilách neproudí, jak má: Ozývá se zblednutím dlaní
Raynaudův syndrom je nebezpečné onemocnění, které snižuje průtok krve do končetin. Jeho pozdní léčba může mít velmi negativní dopad na vaše zdraví.
-
Srdeční choroby mohou být v těle přítomné i bez příznaků. Jedná se zejména o ischemickou chorobu srdeční
Nový výzkum naznačuje, že srdeční choroby se mohou objevit již v raném věku a zůstat latentní po mnoho let.
-
Předzvěst zdravotních potíží jménem prediabetes: Projevuje se například únavou, žízní nebo problémy s hojením ran
Prvním krokem ke zvládnutí prediabetu je pochopit, co tato diagnóza znamená. Léčba může zahrnovat změny životního stylu, jako je dieta, cvičení a léky.
-
Když srdce „bubnuje“ mimo rytmus: Mezi příčiny srdeční arytmie patří stres, káva, nespavost i hormony
Pokud srdce udeří mimo svůj obvyklý rytmus, nemusí to zákonitě představovat ohrožení života. Je však potřeba takové stavy hlídat a konzultovat s lékařem.
-
Důležité příznaky nedostatku vitaminu B12 v těle, které často ignorujeme. Doplňte jej vhodným způsobem
Nedostatek některého vitaminu může být problémem každého z nás. Nedostatek vitaminu B12 je ale považován za jeden z nejškodlivějších. Tento prvek je totiž zodpovědný za tvorbu DNA a červených krvinek, také pomáhá správné funkci nervového systému. Naše tělo ho ale není schopné produkovat, musíme se v tomto ohledu spoléhat pouze na jídlo.
-
Potraviny, které vás zbaví nebezpečných parazitů v těle
V průběhu života se může kdykoliv stát, že do našeho organismu pronikne některý z nepříjemných parazitů. V lékárně je proti těmto nezvaným hostům možné sehnat celou řadu přípravků. Drtivá většina z nich však obsahuje uměle vytvořené chemické látky, které mohou mít za následek zatížení celého organismu.
-
Bylinkové a zeleninové mražené kostky přijdou vhod během zimních měsíců
Čerstvé bylinky jsou nejlepší. Ovšem nestihnete-li všechny spotřebovat, pak je dobré zvážit i další způsob jejich zužitkování. Bylinky je naštěstí možné i zamrazit. Mrazit je můžete celé, nasekané na menší kousky nebo společně s dalšími ingrediencemi, jako je olej, zakysaná smetana, jogurt nebo pouze voda. V zimě vám pak přijdou vhod do pomazánek, salátů…
-
Rychlá očista jater pomocí čaje z kurkumy. Dostaňte toxiny z organismu pryč
Správná funkce jater je nezbytná pro naše celkové zdraví. Játra jsou velmi důležitým orgánem, který zpracovává živiny z potravy, odstraňuje toxinů z těla, slučuje a rozvádí bílkovin po celém těle.
-
Únava po jídle neboli postprandiální ospalost: Na vině jsou serotonin a inzulín
Pokud každý den bojujete po obědě s ospalostí, možná vás trápí postprandiální ospalost. Abyste zůstali koncentrovaní, vyzkoušejte některé z těchto tipů.
-
Horký čaj z řebříčku obecného je metlou na zažívací problémy. Podporuje i hojení ran a zdraví srdce
Řebříček obecný je velmi účinná bylina, která má pro lidské zdraví řadu přínosů. Nejúčinněji působí především ve formě horkého čaje.
-
Štíhlá a pevná stehna cíleným cvičením: Sumo dřepy, boční výpady nebo napodobování bruslení
Vnitřní strana stehen je po oblasti břicha další velmi problematickou částí těla. Každý by si přál krásné štíhlé nohy s pevnými svaly. K tomu je potřeba provádět několik vhodných cviků.
-
Hluboká žilní trombóza se za nepozornost pomstí. Sražení krve způsobuje otoky a bolesti chodidel
Krevní sraženina v hluboké žíle je život ohrožujícím stavem. Abyste předešli katastrofě, naučte se rozpoznat některé běžné příznaky, které vás budou včas varovat.
-
Objevte skrytou sílu vitaminu E. Dostatečné množství tohoto vitaminu v organismu můžete zajistit konzumací vhodných potravin
Vitamin E je vitamin rozpustný v tucích a patří mezi důležité antioxidanty. Chrání buňky lidského těla před poškozením a pečuje o zdraví. Je důležité dbát na dostatečný příjem vitaminu E pomocí stravy. Poděkují vám i vaše vlasy a pokožka. Mimo ořechů a semínek, které jsou poměrně známým zdrojem tohoto vitaminu, existují i další potraviny, kde jej můžete…
-
Česnekový olej jako účinné přírodní léčivo. Připravit jej zvládne každý
Česnekový olej má tolik léčivých vlastností, že každý z nás by jej měl přidat do své stravy, aby zůstal zdravý a silný. Můžete si jej koupit v kapslích nebo ještě lépe, vyrobit si ho doma. Tato superpotravina pomůže detoxikovat vaše tělo a posílí váš imunitní systém. Česnekový olej také zlepšuje krevní oběh a chrání buňky před poškozením volnými radikály.
-
Potraviny, které nejvíce prospívají zdraví slinivky. Zařaďte je na svůj jídelníček
Slinivka představuje jeden z velmi důležitých orgánů, který je zodpovědný za správné trávení i fungování mnoha důležitých hormonů. Klíčová je hlavně syntéza inzulinu pro trávení a metabolismus sacharidů.
-
Nebojte se hřebíček používat i mimo kuchyni. Pomůže vyřešit celou řadu zdravotních problémů
Každá hospodyňka jistě zná hřebíček jako skvělé koření do různých pokrmů, jak sladkých, tak i slaných. Málokdo však ví, že je to také mocný lék na řadu našich běžných zdravotních potíží a že jeho pravidelná konzumace nám může dost ulevit. Pokud i vás trápí tyto zdravotní problémy, neváhejte hřebíček využít i ve své stravě jako pomocníka k lepšímu a…
-
Odolná plísňová infekce nehtů čeká na útok: V ohrožení jsou lidé s poraněnou kůží i cukrovkou
Plísňová infekce nehtů je nepříjemný problém, který může snadno narušit váš každodenní život a sebevědomí. Projevuje se především deformací a zápachem.
-
Střevní pomocníci také potřebují podporu. Mikroflóře se zavděčí luštěniny i celozrnné obiloviny
Zdraví střev, včetně typu bakterií, jež obsahují, může ovlivnit mnoho faktorů, a to i potraviny, které jíte. Nejlepším způsobem, jak získat zdravá střeva, je jíst čerstvou a vyváženou stravu.
-
Angiomy mohou narůst až o 5 milimetrů. Mezi příčiny výskytu patří například stárnutí nebo těhotenství
Angiomy obvykle nevyžadují léčbu. Někteří lidé se však mohou rozhodnout pro jejich odstranění pomocí kosmetického nebo chirurgického zákroku.
-
Nárůst hladiny cukru v krvi se může projevit při močení nebo problémy se zrakem
Vysoká hladina cukru v krvi se vykazuje některými příznaky, které rozhodně není radno ignorovat. Naučte se je rozpoznat, abyste v případě potíží mohli včas vyhledat lékařskou pomoc.
-
Lněná semínka jsou důležitým doplňkem stravy, který přispívá k celkovému zdraví
Lněná semínka určitě znáte. Běžně se vyskytují na pečivu, ale mnozí z nás si je rádi přidávají i do salátů nebo jiných jídel. Bez nadsázky je lze přiřadit k tzv. superpotravinám. Mají totiž nutričně velmi bohaté složení a doporučují se konzumovat pravidelně pro zajištění přísunu všech potřebných vitamínů a minerálů. Zvláštní roli pak hrají zejména u žen…
-
Potvrzeno, každodenní konzumace vajec neohrožuje zdraví
Vejce se po dlouhou dobu těšila smíšené popularitě. Zatímco někdy se doporučovala, jindy zase zatracovala, nikdo si pořádně nebyl jistý, jestli je tedy jíst, nebo ne. Zejména ti, co trpí na vysoký cholesterol, se dodnes domnívají, že vejce jsou vůbec to nejhorší, co by si mohli dopřát. Ve skutečnosti jsou ale vejce velmi zdravá a nutričně vyvážená…
-
Potraviny bohaté na antioxidanty, které bojují proti volným radikálům
Mezi potraviny, které jsou bohaté na antioxidanty patří například grapefruit, brokolice, špenát, třešně, brusinky, borůvky, maliny, ale i fazole, paprika a další. Odborníci potvrzují, že určité potraviny mohou pomoci zmírnit škody způsobené volnými radikály.