Zdravestravovani.eu
-
S únavou pryč – džus, který vám dodá energii.
Trpíte chronickou únavou? Potom budete mít radost z tohoto receptu. Je skvělý pro ty, kteří potřebují dodat novou životní sílu a energii. Tento džus navíc podpoří vaši imunitu, má blahodárný vliv na zvýšení počtu červených krvinek a potlačení zánětů.
-
Jak je to s konzumací ovoce při hubnutí a kdy je nejlepší čas na ovocnou svačinku?
Ovoce je velmi prospěšné pro vaše zdraví. Ale bohužel existuje mnoho dezinformací o výživě kolujících na internetu. A jedním společným tématem je „ Kdy je nejlepší čas si na šťavnatém ovoci pochutnat ?“ Existují tvrzení o tom, jak a kdy byste měli konzumovat ovoce, stejně jako kdy je lépe se ovoci vyhnout. Níže si vše uvedeme na pravou míru.
-
Chutné nápady, jak využít cuketu – nebudete vědět, co dřív
Sklidili jste bohatou úrodu nebo vám někdo daroval ze své sklizně větší množství cuket? Pak asi přemýšlíte, jak ji zpracovat. Cuketa je výtečná a zdravá. Přinášíme vám trochu cuketové inspirace. Dá se z ní připravit mnoho zdravých a chutných pokrmů.
-
Výživné potraviny, bohaté na zdravé tuky
Potraviny bohaté na omega 3 mastné kyseliny jsou dobré pro srdce a celkové zdraví. Tento tuk je druh „hodného“ tuku. Doporučuje se konzumovat dvě porce mastných ryb týdně, přičemž se doporučuje jakákoliv tepelná úprava, mimo smažení. Tj. grilování, dušení, vaření, pečení... Kromě ryb existují ještě i další potraviny, které obsahují tyto zdravé tuky. A my si…
-
Vysoká hladina cholesterolu pod lupou: Mezi běžné příčiny patří i konzumace nezdravých tuků
Vysoká hladina cholesterolu může mít negativní dopady na vaše zdraví. Pokud se s ní potýkáte, raději se co nejdříve poraďte se svým praktickým lékařem o léčbě.
-
Vysoký krevní tlak nebývá žádnou náhodou. Přispívá k němu například i životospráva nebo stres
Vysoký krevní je významně spojen s životním stylem a stravovacími návyky, ale existuje také řada dalších faktorů, které mohou přispět.
-
Štítná žláza mimo kontrolu je rizikem pro celé tělo. Ohrožující je nadměrná i nedostatečná činnost
Správná funkce štítné žlázy je klíčová pro udržení rovnováhy v těle. Při poruše této důležité žlázy se mohou objevit různé zdravotní problémy.
-
Nedostatek vitamínu D je špatnou zprávou pro celé tělo. Mezi časté následky patří i bolest zad nebo únava
Nedostatek vitamínu D je nebezpečný problém, který může zásadně ovlivnit vaše zdraví. Pokud ho rozpoznáte, raději se co nejdříve poraďte s lékařem. Nedostatek vitamínu D je nebezpečný problém, ke kterému nejčastěji dochází, když trávíte nedostatečné [...]...
-
10-denní cukrový detox na obnovení vaší mysli a těla aneb jak a proč se zbavit závislosti na cukru
Ačkoliv se neustále propaguje zdravý životní styl, lidstvo stále tloustne. Podle Dr. Marka Hymana může za nadváhu a obezitu především nadměrná konzumace rafinovaného cukru, který se skrývá ve většině průmyslově zpracovaných potravin. Cukr způsobuje závislost. Je ještě více návykový, než kokain a mění mozkový mechanismus.
-
Nevíte, co vašim dětem připravit na snídani? Inspirace na zdravé snídaně s vysokým obsahem bílkovin
Bílkoviny jsou na snídani velmi důležité, protože pomohou dětem udržet energii a pozornost. Rovněž pomáhají zvýšit metabolismus a udržet stabilní hladinu cukru v krvi. Bohužel faktem je, že snídaně některých dětí obsahuje bílkovin poskrovnu. Spousta typických jídel, které děti mají rády, obsahují jednoduché sacharidy, které dětem sice poskytnou rychlý…
-
Správným jídlem proti chudokrevnosti aneb tipy na dobrá a zdravá jídla i nápoje s vysokým obsahem železa
Pro boj s anémií, která se ve většině případů vyskytuje z důvodu nedostatku železa v krvi, se doporučuje konzumovat potraviny bohaté na železo, které jsou obvykle tmavé barvy, jako jsou červená řepa, švestky, černé fazole nebo dokonce čokoláda. Znalost seznamu potravin bohatých na železo je skvělý způsob, jak pomoci s léčbou této choroby.
-
Středomořská strava může pomoci v boji proti depresi
Během posledních osmi let různých rozsáhlých výzkumů odborníci zjistili, že konzumace středomořské stravy může pomoci v boji proti depresi. Tato strava zahrnuje konzumaci ovoce, zeleniny, olivového oleje, zrn, ořechů, ryb a ne příliš mnoho mléčných výrobků a dalšího masa. Zdá se, že konzumace těchto potravin, podporuje dobrou náladu.
-
Silné ucpání střev je překážkou klidného trávení. Mezi příznaky patří nadýmání i nevolnost
Obstrukce či ucpání střev mohou mít nepříjemný dopad na vaše zdraví. Pokud na sobě problémy rozpoznáte, co nejdříve se poraďte se svým praktickým lékařem.
-
Zná ji každá filmová herečka. Obličejová jóga vyhladí všechny vrásky jako mávnutím proutku
Pokud si chcete udržet mladistvý vzhled co nejdéle a zpomalit proces stárnutí, je dobré nejen používat vhodnou kosmetiku, ale naučit se základy obličejové jógy. Obličejová jóga je technika využívající různé masáže a cvičení zaměřené na [...]...
-
Akupresura je statisticky nejpřesnější alternativní medicínou. Tlakové body na dlani vás zbaví i migrén
V akupresuře jsou tlakové body považovány za silně citlivé části těla. Někteří lidé věří, že tlak na tyto body může pomoci zmírnit bolest, nastolit rovnováhu a zlepšit celkové zdraví. Lidský dotek a masáž tkání mají [...]...
-
Přítomnost střevních parazitů nezůstává pod pokličkou. Mezi jejich příznaky patří i nadýmání a únava
Zdravotní obtíže mohou mít různorodé příčiny a někdy může být těžké je identifikovat. Existují příznaky, které by vás mohly upozornit na přítomnost střevních parazitů v těle.
-
Zdravotní výhody rostlinného mléka + jak si vyrobit vlastní a neplatit majlant v obchodě
Není to tak dávno, kdy si většina z nás myslela, že mléko je bílá tekutina, pocházející výhradně z krávy. V dnešní době je však na trhu široký výběr „mléka“, který nemá nic společného se zvířaty. V podstatě ani tak o mléko nejde. Ale je možné touto bílou tekutinou klasické mléko nahradit, aniž by tato bílá voda postrádala zdravotní bonusy. Zájem…
-
Nepříjemnému tělnímu zápachu lze zamezit i šetrnými a přirozenými způsoby
Někdo se potí více, jiný méně. V každém případě nejde o nic příjemného a bohužel jde o problém, o kterém se mnoho lidí ostýchá hovořit. Nejvíce starostí nadělá právě v létě. I když existuje mnoho kosmetických přípravků, ty daný problém úplně neřeší. Navíc mnohé z nich obsahují i chemikálie, které zdraví neprospívají.
-
Vejce vám mohou pomoci s hubnutím – přinášíme důvody, proč u hubnutí konzumovat právě vejce
Mnoho lidí, kteří chtějí zhubnout, má tendenci vyhýbat se vajíčkům, protože si myslí, že jsou příliš kalorická. Ano, je pravda, že vejce obsahuje tuky, ale ty zdravé, které ve skutečnosti hubnutí podporují. Velké vejce obsahuje pouze 80 kalorií!
-
Zelenina, která by určitě neměla chybět ve vašem jídelníčku pro udržení pevného zdraví
Zelenina by měla být naprostou součástí stravy každého z nás. Je to právě zelenina, která působí i jako prevence mnoha chronických onemocnění a podporuje celkové zdraví člověka. Doporučuje se jíst pět porcí zeleniny denně, což vede k posílení zdraví a imunity. Některá zelenina navíc obsahuje mnohem více živin než jiná. Představíme vám 10 druhů zeleniny…
-
Když se špatná kondice zubů ozývá: Proti bolestem podomácku zakročí i slaná voda a česnek
Bolest zubů je mírná až silná bolest zubů a čelistí nebo jejich okolí. Může znamenat, že máte problém se zuby nebo dásněmi. Většina z nás se alespoň jednou v životě setkala s nepříjemnou bolestí zubů. [...]...
-
Jediná látka v těchto potravinách způsobuje zbytečně rychlé stárnutí. Vyhněte se jí a pleť vám poděkuje
Proces stárnutí je bohužel nezastavitelný, ovšem to neznamená, že ho nemůžete alespoň trochu zpomalit. To se vám povede pouze tak, že se pokusíte eliminovat základní faktory stárnutí. Existují 2 hlavní viníci, kteří urychlují proces stárnutí [...]...
-
Nejčastější příznaky, pomocí kterých tělo varuje před nemocí: Jedná se i o neobvyklý zápach
Vaše tělo s vámi neustále komunikuje, a proto je důležité vždy mu věnovat dostatek pozornosti. Pokud na sobě pocítíte tyto příznaky, raději se poraďte s lékařem. Všimnout si a správně určit význam příznaků různých nemocí [...]...
-
Nejčastější mylné diagnózy lékařů: Velmi podobné příznaky jsou často fatálně matoucí
Tyto nemoci si lékaři často pletou s jinými méně závažnými problémy. Pokud na sobě rozpoznáte jejich příznaky, buďte velmi opatrní při následné léčbě. Odborníci se domnívají, že lékaři špatně diagnostikují více než 40 % [...]...
-
Koriandr dokáže odstranit z těla toxické kovy do 42 dnů
I přes veškeré důležité pokroky ve všech aspektech společnosti, přinesla bohužel moderní doba také řadu zdravotních rizik prostřednictvím toxických kontaminantů, kterým jsme dnes a denně vystavení. Těžké kovy, jako je rtuť, kadmium a hliník, patří [...]...
-
Konzumujte zázvor každý den po dobu 1 měsíce
Zázvor je populární surovinou používanou v asijské a indické kuchyni a byl používán od starověku, vzhledem k jeho zázračným vlastnostem. Tato úžasná rostlina může být použita jak čerstvá, tak sušená, nebo v kapslové formě, vždy [...]...
-
Jak na vysoký cholesterol – potraviny, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu
Změna potravin, které jíte, může snížit hladinu cholesterolu a zlepšit armádu tuků plujících krevním oběhem. Přidání potravin, které snižují LDL, škodlivé částice nesoucí cholesterol, které přispívají k ateroskleróze, je nejlepším způsobem, jak dosáhnout nízké hladiny [...]...
-
Máslo je již dlouhou dobu sporem ve světě výživy -je dobré nebo špatné?
Máslo je již dlouho předmětem sporů ve světě výživy. Zatímco někteří tvrdí, že moc zdravé není, protože zvyšuje hladinu cholesterolu a ucpává tepny, jiní zase říkají, že je to zdravý a výživný druh potraviny. V [...]...
-
Nedostatek vitamínu B12 se podepisuje na zdravotním stavu celého těla. Napadá i kůži a oční bělmo
Nedostatek vitamínu B12 je nebezpečný problém, který se může snadno podepsat na vašem zdraví. Poznáte ho především podle deprese a silné únavy.
-
Krevní sraženiny ohrožují tělesné funkce zevnitř. Mezi příznaky patří bolesti nohou a na hrudi
Krevní sraženiny jsou život ohrožující stav, pokud nejsou včas odhaleny a léčeny. Mají tendenci putovat po těle až do plic a způsobit plicní embolii. Neignorujte běžné příznaky jejich vzniku. Srážení krve je běžnou funkcí těla, [...]...
