Zdravestravovani.eu
-
Hubnutí po 40 v jasných obrysech: Obtížnost shazování kil v pokročilém věku sníží i vláknina
Hubnutí po 40 se může zdát jako velice obtížné. Trávení i metabolismus se zpomalují a už to není to, co to bývalo ve 20. Budete-li se však řídit správnými pravidly, povede se vám to. Jestliže [...]...
-
Ústup bradavic započne i pomocí lepící pásky. Stačí ji nechat týden účinkovat
Bradavice jsou vyvýšené hrbolky na kůži způsobené lidskými papilomaviry. Mohou být nepříjemné, nakažlivé a bolestivé. Naštěstí se jich lze poměrně snadno zbavit.
-
Chilli papričky do zdravého jídelníčku patří – 7 důvodů, proč je konzumovat
Koření a bylinky přidávají mnoho chuti do připravovaného pokrmu, ale některé koření toho dokáže mnohem víc, než jen udělat pokrm chutnějším. Vynikajícím příkladem jsou chilli papričky, které se používají při vaření, ale i v medicíně. [...]...
-
Proč si do sklenice s vodou vkládat koriandr? Až to zjistíte, budete to dělat automaticky
Většinou jsme zvyklí si do sklenice vkládat lístky máty či bazalky a kolečko citronu nebo jahodu. Takový nápoj je pak zdravý a chutný. Mimo máty a bazalky se vyplatí vkládat do sklenice s vodou koriandr. [...]...
-
Zdravotní výhody méně známé byliny Ibiškovce jedlého (okra)
Nejen, že tato bylina je velmi prospěšná pro vaše zdraví, ale také je to dokonalý doplněk k stávající stravě. Okra má zajímavé zdravotní účinky. Například podporuje zdraví očí, zlepšuje trávení, posiluje kosti, prospívá pokožce, chrání [...]...
-
Vejce by ve zdravém jídelníčku rozhodně chybět neměla – zdravotní výhody vajec
Sedm gramů bílkovin a 85 kalorií není jedinou výhodou, kterou vajíčka nabízejí. Dostane se vám také antioxidantů, zdravých tuků a aminokyselin. Vejce také obsahují cholin (patří mezi vitamíny skupiny B) a další živiny. Doporučeno je konzumovat dvě vajíčka denně. A proč se vůbec doporučuje jíst dvě vejce denně?
-
Nedostatek vitamínu D prokazatelně snižuje délku života. Může postihovat až 50 % populace
Nedílnou součástí skládačky dlouhověkosti je sluneční vitamín, jehož nedostatek v těle může zkrátit délku života, objasňuje nová studie. Ano, nedostatek vitamínu D může mít vliv na zdraví a potenciálně zkrátit život. Vitamín D je důležitý [...]...
-
Nemocné ledviny mluví vlastní řečí. Prosí o pozornost například únavou a otoky
Ledviny mají klíčovou roli při odstraňování odpadních látek a udržování rovnováhy tekutin. Někdy jsou však náchylnější k různým onemocněním, která mohou vážně ovlivnit vaše zdraví.
-
Bakterie H. pylori tropí v žaludku neplechu. Jako přírodní léčba zakročí i zelený čaj a med
Bakterie H. pylori mohou ovlivnit váš organismus a způsobit nepříjemné potíže, včetně pálení v břiše a nadýmání. Pokud je rozpoznáte, vyhledejte lékaře.
-
Když přílišná detoxikace tělu škodí: Může způsobit i trávicí potíže a kožní problémy
Ačkoliv je detoxikace těla prospěšná, když to s ní přeženete, může mít na vaše tělo opačný účinek. Problém však můžete rozpoznat pomocí typických příznaků. Detoxikace těla bývá zpravidla velmi prospěšná pro lidské zdraví, neboť pomáhá [...]...
-
Znáte bylinku Moringa? Pokud chcete být zdravější a mít energii, pak je Moringa ta pravá pro vás…
Pokud chcete být zdravější, žít déle, mít energii, pak je Moringa tou pravou bylinkou právě pro vás. Pochází z jižní Asie a vzhledem ke svým silným antioxidačním vlastnostem se již mnoho let používá pro léčebné [...]...
-
Správná strava jako prevence a úleva od bolestivých svalových křečí
Asi nejznámější potravinou, která pomáhá bojovat proti svalovým křečím, jsou banány. Svalové křeče se rozhodně netýkají jen sportovců. Je pravdou, že ti na to trpí často, ale křeče mohou chytnout i nesportovce. S největší pravděpodobností [...]...
-
Léto a tolik oblíbené grilování aneb grilovat se dá i zdravě
Grilování je poměrně častou letní událostí, při které se setkáváme s rodinou a přáteli, či jen tak třeba ve dvou posedíme a odreagujeme se od každodenních starostí. Většina lidí griluje maso – hovězí, vepřové a [...]...
-
Co je zdravější – smoothie nebo fresh?
Mám si pořídit raději mixér na přípravu smoothie a koktejlů nebo odšťavňovač a pít čerstvé šťávy? Případně obojí? Co je lepší a zdravější? Z pohledu chuti je to spíš osobní preferencí, zda dáte přednost šťávám [...]...
-
Rozpoznání hmyzího kousnutí ušetří spoustu komplikací. Mezi rozdíly patří tvrdost a zarudnutí
Léto je v plném proudu a to kromě hezkého počasí znamená také zvýšenou šanci útoku různých druhů hmyzu. Poznejte jednotlivé typy podle vzhledu kousnutí či bodnutí. Hmyz, jako jsou včely, mravenci, blechy, mouchy, komáři, pavouci [...]...
-
Na bolševník raději pozor: Styk pokožky s jeho šťávou se může značně vymstít
Bolševník je nebezpečná rostlina, která trápí především zahrádkáře. Pokud přijdete do styku s jeho šťávou, může to na vás zanechat nepříjemné příznaky.
-
Obejmutím stromu za zdravotními benefity pro tělo i mysl: Léčivé účinky poskytuje i bříza a dub
Objímání některých druhů stromů může mít velmi pozitivní přínosy pro lidské zdraví. Stačí si tento návyk osvojit a můžete se snadno zbavit stresu a bolestí těla. Léčivá síla stromů není žádný vtip, ale vědecky dokázaný [...]...
-
Příznaky nesnášenlivosti lepku přehledně: Projevuje se i kožními reakcemi a únavou
V posledních letech se stále více lidí potýká s problémem nesnášenlivosti lepku, což je stav, který způsobuje nepříjemné symptomy a omezuje kvalitu života postižených.
-
Myslíte si, že bobkový list slouží jen k dochucení pokrmu? To je omyl. Je to zázrak v přírodní medicíně
Nejpůsobivější zdravotní výhodou bobkového listu je například schopnost detoxikovat organismus a chránit tělo před bakteriálními infekcemi. Dále pak pomáhá zpomalit proces stárnutí, urychluje hojení ran a pomáhá lidem s diabetem. Pomáhá také zlepšit zdraví srdce, [...]...
-
Mít na své zahradě přesličku se vyplatí – je to učiněný poklad a jedna z nejléčivějších bylinek
První dojem z přesličky může být nevalný, vypadá totiž jako všudypřítomný plevel, ale až se dozvíte, co vše dokáže, budete ji chtít pěstovat dobrovolně. Přeslička rolní patří k velmi léčivým a uznávaným rostlinám, již dlouho [...]...
-
Jak zlepšit vyprazdňování – od správného sezení na toaletě přes cviky a vhodnou stravu
Vyprazdňování je jednou z každodenních potřeb člověka, funguje-li vše jak má, pak není důvod se znepokojovat. Občas se však stává, že se objeví problémy s touto potřebou spojené, tedy k vyprazdňování nedochází tak často, jak [...]...
-
Čajové bylinky pro lepší zdraví a pohodu
Už jste přemýšleli o založení čajové zahrádky? Pokud ne, máte nyní příležitost. Pěstování bylinek je praktické a vaše zahrada ještě více zkrásní a bude vonět po bylinkách. Pokud nemáte zahradu, můžete si čajovou zahrádku vypěstovat [...]...
-
Dieta 5 soust dovoluje konzumaci oblíbených potravin a zároveň nevyžaduje pravidelný pohyb
Dieta 5 soust slibuje shození až 6,8 kilogramů během týdne. Můžete při ní však konzumovat vámi oblíbené potraviny a nevyžaduje pravidelný pohybový režim.
-
Srdeční infarkt svůj nástup hlásí dlouho dopředu. Mezi příznaky patří i pocení a únava
Srdeční infarkt je nebezpečný problém, který může mít závažný dopad na vaše zdraví. Jakmile rozpoznáte jeho příznaky, co nejdříve si přivolejte lékařskou pomoc. Infarkt je zdraví i životu nebezpečný problém, který se může závažně podepsat [...]...
-
Podkožní tuk už se na břiše dlouho neohřeje. Mezi řešení patří i zelený čaj a pohodlné kardio
Příliš mnoho břišního tuku může zvyšovat riziko některých chronických onemocnění. Méně alkoholu, více bílkovin a posilování je jen několik kroků, které můžete podniknout k odbourání břišního tuku.
-
Bolest od spodní části zad až do nohou: Sedacímu nervu uleví 30sekundové protahovací cviky
Bolest ischiasu začíná v dolní části zad a postupuje dolů až do nohou. Bolest zmírníte pomocí cviků, jako je protažení hýždí vsedě, holubí pozice a protažení podkolenních šlach ve stoje.
-
Tipy na zdravé a velmi výživné svačinky, které zaženou touhy mlsat nezdravě
Svačinky jsou velmi prospěšné, protože právě díky nim se člověk necpe zbytečnostmi. Někdo si možná řekne, že svačinku vůbec nepotřebuje, protože bohatě vystačí 3 hlavní jídla za den. Někomu to opravdu může stačit a nemá [...]...
-
Vhodné potraviny, které pomáhají řešit problémy se zácpou
Zácpa postihuje více než 20% světové populace a ve většině případů je způsobená sníženým pohybem potravin přes naše střevo, stejně jako fyzickou neaktivitou, stářím nebo stravováním s nízkým obsahem vlákniny. Mnoho lidí hledá řešení tohoto [...]...
-
Přírodní léky, které najdete ve své kuchyni – aneb potraviny jako medicína
Jídlo neslouží pouze jako palivo, pokud se člověk stravuje střídmě a vybírá si i správné potraviny, společně s pohybem a dalšími zdravými zvyky si může pěstovat pevné zdraví. Jídlo dokáže zabíjet, ale i léčit. Záleží [...]...
-
Nejnezdravější potraviny, kterým je vhodné se raději vyvarovat
Není nic špatného na tom, když člověk čas od času podlehne touze dát si i něco, co prostě úžasně chutná, ale z výživového hlediska to moc přínosné není. Patří sem například zmrzlina, pizza, chipsy a [...]...
