Zdravestravovani.eu
-
Domácí léčba chronického kašle: Vlhký vzduch i slaná voda čekají na akci
Chronický kašel je velmi nepříjemný problém, který může snadno ovlivnit váš každodenní život. Existují však opatření, která pomohou zmírnit jeho příznaky.
-
Gastrointestinální infekci je třeba zachytit dříve, než nadělá paseku. Hlásí se nevolností i horečkou
Gastrointestinální infekce může mít nepříjemné dopady na váš každodenní život. Pokud ji rozpoznáte, raději co nejdříve podnikněte správné kroky pro její léčbu.
-
Zimolez mění pravidla hry v boji při nachlazení i zácpě. Je klíčovou složkou čaje léčícího infekce
Zimolez je rostlina, do které by jen málokdo řekl, že může pomoci s některými zdravotními neduhy. Nejčastěji se konzumuje ve formě čaje, ale připravit si z něj můžete i domácí víno.
-
Odstranění odumřelé kůže na chodidlech: Práci odvede parafínový vosk či ovesné vločky
Exfoliace vám pomůže odstranit odumřelou kůži z nohou. Můžete vyzkoušet metody jako drhnutí, namáčení nebo nanášení parafínu.
-
Mandle patří mezi oblíbené delikatesy. Jejich pravidelnou konzumací lze také výrazně prospět zdraví a zbavit se řady neduhů
Mandle patří mezi nejoblíbenější ořechy na světě. Jsou vysoce výživné a bohaté na zdravé tuky, antioxidanty, vitamíny a minerály. Mandle lze použít u přípravy nejrůznějších jídel. Ať už při pečení, na výrobu domácího mandlového mléka, jogurtu, másla.
-
Důležité vitamíny a minerály, které jsou nutné pro správnou funkci ženského těla a většina žen jich má nedostatek
Ženské tělo je ovládané hormonální linkou, která se v průběhu měsíce radikálně mění. Díky tomu je třeba zjistit, které vitamíny ženě pomohou ke spokojenému fyzickému i duševnímu zdraví.
-
Odhalte skrytou sílu vitamínu E. Jeho nedostatek většina lidí podceňuje a to je vážná chyba
Vitamin E je vitamin rozpustný v tucích. Jeho hlavní rolí je působit jako antioxidant, zachycující volné elektrony – tzv. „volné radikály“, které mohou poškodit buňky. Rovněž zvyšuje imunitní funkci a zabraňuje tvorbě sraženin v srdečních tepnách.
-
Nezanedbatelné výhody zdravého stravování většina lidí ignoruje, jsou však zásadní pro pevné zdraví
Mnoho lidí má za to, že se stravuje zdravě, opak však často bývá pravdou. Zdravé stravování není jen to, že si dáte na oběd snídani vejce nebo kaši, na oběd salát, na svačinku ovoce a večer celozrnné pečivo se sýrem a zeleninu. Nejdříve se zaměříme na klíčové body zdravého stravování.
-
Lymská borelióza začíná vyrážkou a končí až problémy s pohybem. Včasná léčba je klíčem
Lymská borelióza je nebezpečné onemocnění, které se může závažně podepsat na vašem zdraví. Rozpoznat ji však můžete včas, a to pomocí typických příznaků.
-
Kožní problémy jasně a přehledně: Lupénka a dermatitida se projevují svěděním i zarudnutím
Vyrážka se může vyskytovat na různých částech těla a mít různé formy a charakteristiky. Může vypadat jako červené skvrny, pupínky, puchýřky, plaky, šupinky, vředy nebo jiné změny v textuře kůže. Vyrážka je jakákoli oblast podrážděné [...]...
-
Úleva od bolesti kolen na dosah ruky díky technice RICE: Studený obklad je zlatým grálem
Bolest kolen vám může velmi snadno znepříjemnit den. Pokud vás popadla, můžete vyzkoušet jednoduché domácí triky, které vám přinesou brzkou úlevu.
-
Křečové žíly úřadují kvůli špatnému životnímu stylu. Zhoršuje je například dlouhodobé stání
Možností léčby křečových žil je několik. Záleží na jejich velikosti, umístění a míře závažnosti. Jako prevence mohou pomoci některé změny životního stylu.
-
Plnohodnotné náhrady za čerstvé droždí, když ho zrovna nemáte po ruce
Droždí bývá častou přísadou mnoha receptů. Ať už jde o chléb, rohlíky, záviny, vánočky, buchty. Způsobuje kynutí těsta, což má za následek měkký, polštářkový efekt daného pečiva – také se říká, chléb nadýchaný jako obláček, to je vatička apod. Zejména mezi hospodyňkami. Co ale dělat, když v lednici zrovna čerstvé droždí nemáte.
-
Polévka jako základ snídaně pro všechny, kterým záleží na svém zdraví. Podpoříte nejen imunitní systém
Někomu možná přijde divné, dát si na snídani polévku, která se většinou podává na oběd či večeři. Jenže začít den teplou a výživnou polévkou má rozhodně své plusy. Teplá snídaně je klíčová pro posílení imunity v tomto sychravém počasí a změně letního času, kdy organismus trpí.
-
Vitamin, který zvyšuje odolnost vůči infekcím a snižuje krevní tlak najdete v několika konkrétních potravinách
Vitamín P nejčastěji označovaný jako rutin seřadí mezi bioflavonoidy představuje pro tělo zdroj velmi důležitých především s ohledem na jeho imunitní a regenerační schopnosti. Zjistěte, kde všude se nachází.
-
Vhodné doplňky stravy, které by měly užívat ženy po padesátce
Po 50 letech života by měla každá žena užívat doplňky stravy, které ji sice nevrátí věk, ale udrží ji v dobré kondici. Doporučovány jsou také léky na imunitu nebo ženské libido.
-
Regulace vysokého krevního tlaku: Vhodné je na jídelníček přidat ovoce, zeleninu nebo z něj odstranit rafinovaný cukr
Vysoký krevní tlak je nebezpečný problém, který může mít závažný dopad na vaše zdraví. Vyhnout se mu můžete snadno, a to pomocí dostatečné prevence.
-
Nedostatek železa způsobuje touhu po nezdravém jídle. Pozor by si měly dávat ženy při menopauze a během těhotenství
Nedostatek železa v krvi může mít velmi závažný vliv na vaše zdraví. Pokud rozpoznáte příznaky problému, raději co nejdříve navštivte svého lékaře.
-
Léčba bronchiálního astmatu spočívá v uvolnění proudu vzduchu v plicích
Astmatici a alergici mohou podstupovat různé druhy léčby. Důležité však je vyhýbat se spouštěčům, které astma nebo alergii iniciují, a kontrolovat své příznaky.
-
Boj s tasemnicí v těle: O své aktivitě dává jasně vědět i nevolností a únavou
Tasemnice, které napadají lidský trávicí systém, mohou způsobit vážné zdravotní problémy. Je důležité rozpoznat příznaky a hledat vhodnou léčbu.
-
Metabolický syndrom může být výrazným ohrožením pro organismus. Sledujte příznaky, které je potřeba brát vážně
Metabolický syndrom je odborný výraz, který zahrnuje několik rizikových faktorů, jako je vysoký krevní tlak, abdominální obezita, snížená schopnost využívat glukózu (inzulínová rezistence), porucha hladin lipidů (dyslipidemie), zvýšené riziko kardiovaskulárního onemocnění. Lidé s tímto syndromem mají také zvýšené riziko diabetu II. typu.
-
Konzumace banánů může být v některých případech zdraví nebezpečná a je lepší se jí vyhnout
Banány jsou bezesporu skvělou potravinou se zajímavým nutričním profilem. Je to rovněž oblíbená potravina sportovců. Nicméně i zdravé potraviny by se měly konzumovat s mírou a někdo je dokonce nesmí vůbec. Banány podle TČM (tradiční čínská medicína) patří k potravinám s ochlazujícím efektem, tudíž jejich konzumace není vhodná v zimním období. Na pozoru by…
-
Všem dobře známé koření v sobě skrývá neuvěřitelnou sílu. Pomůže při řešení celé řady zdravotních komplikací
Černý kmín (Nigella sativa) je mimo kulinářského využití znám také tím, že se pyšní řadou úžasných zdravotních účinků. Již před několika stovkami let se používal jako přírodní lék na různé neduhy. Působí proti plynatosti, střevním parazitům a podporuje činnost střev, jater, žaludku. Použít lze i k zmírnění alergií, léčení dýchacích cest, při chřipce a…
-
Při problémech s pamětí neztrácejte naději. Zlepšení můžete docílit přírodní cestou i v pokročilém věku
Tajemství pro lepší paměť je konečně odhaleno! Stačí, kdy budete užívat pár přírodních surovin a můžete zlepšit svou paměť až o 80 procent. Jedná se o přitom o základní potraviny, které máte běžně doma.
-
Tuková barikáda brání optimálnímu oběhu tepen. Zdravá strava a pohyb jsou vhodným začátkem
Ucpané tepny můžete zvrátit pomocí diety, cvičení a zvládání stresu. Změny životního stylu a užívání předepsaných léků mohou také snížit hromadění plaku. Když se v tepnách nahromadí tukové usazeniny plaku, mohou se ucpat. Můžete však [...]...
-
Do očí bijící kožní neduh jménem psoriáza: Světelná terapie vyléčí pokožku i přirozeným světlem
Psoriáza je kožní onemocnění, které způsobuje náhlé nahromadění kožních buněk. Výsledkem je šupinatá kůže, již bohužel nelze vyléčit, pouze zmírnit příznaky.
-
Oddech od neúspěšného hubnutí: Dechová cvičení pomáhají se shazováním přebytečných kil a podporují kvalitní spánek
Dýchací cvičení mohou mít velmi pozitivní vliv na vaše zdraví. Jsou dokonce velmi užitečné při dietě, neboť snižují nutkání přejídat se.
-
Psí polibky nejsou zcela bezpečné. Nejlepší přítel může člověka nakazit pásovým oparem i vzteklinou
Přestože se o svého mazlíčka staráte, jak jen to jde, někdy může nevědomky přenášet nebezpečná onemocnění.
-
Pití teplé vody s citronem na lačný žaludek má na lidský organismus blahodárné účinky. Pozitivní změny uvidíte během několik dní
Věděli jste, že obyčejná teplá voda s citronem dokáže udělat s naším zdravím skutečné divy? Zkuste ji zařadit do svého pitného režimu a uvidíte, co se stane. Představíme vám několik příznivých skutečností, které s každodenním popíjením tohoto nápoje souvisí.
-
Život bez kofeinu má své výhody. Pozitivní změny se dostaví již během prvních dní
Jaké jsou důsledky toho, když se rozhodnete žít bez kofeinu? Káva je sice úžasným produktem, který dnes lidé hojně konzumují, ale má rozhodně pár svých negativ. Co vás čeká, když s ní skončíte?
