Zdravestravovani.eu
-
Rozumná konzumace sádla je zdraví prospěšná, nicméně je nutné dodržovat určité zásady
Zdravý životní styl dnes provozuje spousta lidí. Přivede jim do života nejen pohodu a energii, ale také pomůže zhubnout několik kilogramů. Snaha o krásu a štíhlost vylučuje z jejich strany mnoho škodlivých produktů. Sádlo patří mezi potraviny, které jsou podle mnohých škodlivé, i když to tak být nemusí.
-
Potraviny, které spolehlivě pomáhají eliminovat riziko vzniku infarktu. Zařaďte je na svůj jídelníček již dnes
Mezi jedny z poměrně málo prozkoumaných, záhadných a často opravdu nečekaných a mnohdy bohužel také fatálních nemocí patří infarkt. Účinnou ochranou a prevencí je hlavně snížení krevního tlaku do normálního rozmezí hodnot. A toho dosáhnete nejenom dlouhodobým užíváním prášků, ale výraznou pomocí může být také správně nastavená strava.
-
Vysoký krevní tlak nebolí a může vést k vážným zdravotním problémům. Normalizujte ho pomocí potravin ze špajzu
Vysoký krevní tlak neboli hypertenze trápí takřka polovinu populace ve středním věku, mezi seniory toto číslo stoupá až k 70 %. Rozeznat toto chronické onemocnění je složité, protože vysoký krevní tlak nikterak nebolí, ale vede k rozličným kardiovaskulárním nebo neurodegenerativním onemocněním, které mohou mít fatální důsledky.
-
Léčivé schopnosti česneku znaly již naše babičky. Klíč k pevnému zdraví je na dosah
\"Ať je jídlo tvým lékem, a lék tvým jídlem.\" To jsou slavná slova starořeckého lékaře Hippokrata, často nazývaného otcem západní medicíny. On sám doporučoval česnek k léčbě mnoha zdravotních neduhů. I moderní věda již dávno potvrdila mnoho z uváděných účinků česneku na zdraví. Česnek obsahuje zdraví prospěšnou vlákninu, mangan, selen, vitamin C a vitamin…
-
Štítná žláza v ohrožení: Její neoptimální aktivita způsobuje výkyvy tělesné váhy
Štítná žláza produkuje hormony regulující metabolismus vašeho těla. Vykazuje-li zvýšenou nebo sníženou funkci, můžete se potýkat s různými problémy, které je potřeba konzultovat s lékařem.
-
Palmární erytém se ozývá červenými dlaněmi. Jeho příčinou jsou i hormonální změny
Palmární erytém je vzácné kožní onemocnění způsobující zarudnutí rukou. Obvykle postihuje spodní část dlaně a oblast kolem palce a malíčku. V některých případech mohou zčervenat i prsty.
-
Poprsí trpí na efekty gravitace. Pevnost navrátí cvičení i držení těla
S přibývajícím věkem je přirozené, že tvar vašich prsou ztrácí pružnost a klesá. Původní křivku poprsí sice obnovit nemůžete, ale některé „zvyky“ mohou pokles minimalizovat.
-
Telefon na toaletě je dobrovolnou pastí. Mezi rizika patří bakterie a hemoroidy
Používání telefonu na toaletě s sebou nese určitá zdravotní rizika. Pokud to děláte i vy, můžete být mnohem náchylnější ke vzniku bolavých hemoroidů.
-
Psyllium má celou řadu zdravotních výhod, ale při konzumaci je nutné dbát zvýšené obezřetnosti
Psyllium je druh vlákniny, která má lehce projímavé účinky. Psyllium se podobá rozpustné vláknině, která prochází tenkým střevem, aniž by byla zcela rozložená nebo absorbována. Místo toho absorbuje vodu a stává se viskózní sloučeninou, která prospívá při zácpě, průjmu, a také napomáhá hubnutí.
-
Potraviny, které dokáží posílit zdraví mozku a nervový systém. Jejich dlouhodobá konzumace se rozhodně vyplácí
Nezapomínejte, že vy si zasloužíte být zdraví a plní elánu. A to i pokud jde o mozek. Dopřejte svému tělu to nejlepší! Bude velmi důležité si uvědomit, že žití chaotického života, bez řádného odpočinku a s neustálým přísunem stresu, může vést k mnoha zdravotním komplikacím. Navíc váš mozek nebude dobře fungovat.
-
Pití kávy má své výhody a nevýhody. Odborníci prozradili, kolik šálků denně je ještě v pořádku
Výzkumy pití kávy bývají často rozporuplné, ale je dobré vědět, že stejně tak jako má káva své výhody, tak má i své nevýhody. Káva dokáže zázraky, je prospěšná při psychickém vypětí, ale pomáhá třeba i hubnout. Je však nutné myslet na to, že ani s konzumací kávy se to nesmí přehánět.
-
Konzumace datlí jako prevence proti infarktu, hypertenzi a dalším vážným zdravotním problémům. Poznejte jejich pravou sílu
Slovo „superpotravina“ patří mezi nové, moderní výrazy a označuje potraviny, které díky svému obsahu mají potenciál přispívat k lidskému zdraví. Patří mezi ně i datle, což jsou plody datlovníku, který lidstvo pěstuje již několik tisíc let.
-
S nástupem mrtvice člověku doslova dochází slova. Příznaky zahrnují potíže s řečí i bolesti hlavy
Mezi příznaky mrtvice patří náhlá a silná bolest hlavy, ochrnutí nebo potíže s mluvením. Tyto problémy jsou způsobeny tím, že se do části mozku nedostane dostatek krve.
-
Časté chození v žabkách nemusí být pro nohy příjemné. Rizika zahrnují i puchýře a bolest paty
Časté nošení žabek v nesprávném prostředí může mít velmi negativní dopady na vaše zdraví. Raději byste se proto měli obrátit na jiné alternativy obuvi.
-
Zdravá strava s dostatkem glutaminu bojuje proti žaludečním vředům. Jedná se například o brokolici, jablka nebo maliny
Žaludeční vředy jsou nepříjemný problém, který může postihnout naprosto každého. Existují však jednoduché způsoby, jak si od nich velmi rychle ulevit.
-
Když mikrobiom volá SOS: Negativně na něj působí stres, nedostatek spánku nebo antibiotika
Zdraví střev má vliv na celé lidské tělo. Špatná funkce může zapříčinit spoustu zdravotních problémů, proto je dobré neignorovat signály, které k vám vaše střeva vysílají, když jim není dobře.
-
Potraviny, které pomohou docílit dokonalého spánku. Vyřešte nespavost jednou provždy
Horké mléko sice pomáhá před spaním, obzvlášť když trpíte zažívacími potížemi nebo refluxem. Pro kvalitní spánek se ale nedoporučuje. V dnešní uspěchané době je těžké spát kvalitně. My ale známe potraviny, které vám ke kvalitnímu spánku pomohou.
-
Domácí prostředky z husího sádla, které uleví od bolesti kloubů a pomohou snížit vysokou hladinu cholesterolu
Už naše babičky věděly, že husí sádlo je prospěšné nejen v kuchyni, ale také pro naše zdraví. K čemu se ale husí sádlo používá a v čem bude prospěšné i ve vaší domácnosti? Přečtěte si, jak moc pomáhá tento přípravek vašemu zdraví.
-
Přírodními prostředky proti chřipce a nachlazení. Pomohou běžně dostupné potraviny
Co nejúčinněji podpoří imunitu a zlikviduje veškeré viry? Není třeba chodit do lékárny pro drahé a marketingově propagované přípravky. Raději zajděte do spíže, česnek, cibule a křen jsou totiž nejlepšími přírodní léky a máte je vždy doma.
-
Potraviny, které vám pomohou zmírnit dopady nepříjemné gastritidy
Problémy s trávením, nebo přímo gastritida dnes trápí velké množství lidí. Může za to nevhodný životní styl, nekvalitní strava a samozřejmě také stres a vysoké životní tempo. Určitě potraviny vám pomohou dostat se znovu do formy a to zcela bez léků a bez nutnosti kompletně obrátit svůj život vzhůru nohama.
-
Po identifikaci hmyzího bodnutí je čas na léčbu. Voda a mýdlo snižují riziko infekce
Prvotní kontakt s kousnutím může být bolestivý. Po něm často následuje alergická reakce na jed, který se do kůže dostává ústy nebo žihadlem. Vzhled může být různý.
-
Bolest v rukou a nohou nebo jejich brnění mohou mít svůj původ ve strádajícím krevním oběhu
Pokud máte špatný krevní oběh, můžete pociťovat různé příznaky včetně brnění a svalových křečí. Lékaři obvykle léčí základní příčinu špatného krevního oběhu.
-
Ukládání kalorií kvůli nočním svačinám: Bez zatěžování trávicího traktu se hubne snadněji
Správné stravování je základ zdravého těla a spokojeného života. Pokud chcete najít balanc, měli byste vědět, v jakou denní dobu je vhodné přestat jíst.
-
Léčba zánětu nosní dutiny z domova: K úlevě pomohou bylinky i teplé obklady
Sinusitida je infekce dutin, která způsobuje nepříjemné příznaky, jež mohou zkomplikovat váš každodenní život. Léčit ji můžete léky i domácími prostředky.
-
Cukr jako tichý zabiják stojí za celou řadou nemocí. Omezením jeho konzumace výrazně pomůžete při jejich léčbě
„Cukr vůbec nekupujeme!“ To, že neskončí kilovka cukru ve vašem nákupním košíku každý týden, ještě neznamená, že nezkonzumujete více cukru, než je odborníky doporučováno. Cukr se totiž nachází doslova ve všech výrobcích v často překvapivých množstvích. Nadto je vysoce návykový a pro dnešní civilizaci doslova smrtící, nadměrná konzumace totiž vede k obezitě…
-
Všem dobře známé ovoce působí jako prevence proti vysokému cholesterolu a řadě dalších vážných onemocnění
Jablka patří k oblíbenému ovoci, které obsahuje antioxidanty, vitamíny, vlákninu a řadu dalších živin. Díky svému různorodému obsahu živin mohou pomoci předcházet několika zdravotním rizikům.
-
Potraviny, které snižují riziko vzniku mrtvice a trombózy. Zařaďte je na svůj jídelníček již dnes
Chcete se aktivně podílet na snížení rizika, že vás postihne velmi nebezpečná mozková mrtvice nebo dojde k trombóze? V takovém případě věnujte zvláštní pozornost především vyváženému a zdravému jídelníčku s dostatkem důležitých potravin. Konkrétně následujících 5 z nich určitě doplňte do svého běžného režimu.
-
Česnek jako účinné přírodní antibiotikum. Poznejte jeho pravou sílu a ulevte si od řady zdravotních problémů
Někteří lidé na česnek nedají dopustit, jiní se mu pro jeho aromatickou až štiplavou chuť spíše vyhýbají. Česnek vám nicméně může pomoci s celou řadou zdravotních problémů. A kromě toho je vhodné konzumovat jej preventivně, pochopitelně s mírou.
-
Zablokované potní žlázy začínají u podrážděné kůže. Hygiena, ale i volnější oblečení bývá vysvobozením
Zablokované potní žlázy jsou problém, který může postihnout naprosto každého. Zde najdete domácí způsoby, jak je vyléčit a předcházet jejich vzniku.
-
Ranní závratě a motání hlavy: Tělo upozorňuje na problémy s krevním tlakem, hladinu cukru v krvi nebo spánkovou apnoi
Pokud po probuzení pociťujete závratě, i když jen mírné, můžete se ptát, zda byste se měli znepokojovat. S dalšími příznaky je vhodné zajít k lékaři.
