Zdravestravovani.eu
-
Epsomská terapie chodidel: Odumřelým kožním buňkám i plísním odzvoní
Trápí-li vás bolest nohou nebo infekce či stres, stále více populárním „lékem“ je lázeň s přídavkem Epsomské soli. K léčbě od lékaře tak můžete přidat účinnou přírodní metodu.
-
Účinná detoxikace organismu za pomoci obyčejného česneku
Detoxikace organismu je známý pojem. A jde také o postup, který mnoho odborníků doporučuje. Životní styl a stravování se v mnohém podepisují především na tom, jakým způsobem se naše tělo vyrovnává s dalšími faktory, které mohou mít negativní vliv na jeho fungování.
-
Potraviny, které fungují jako přírodní projímadlo a zároveň jsou šetrné k tělu
Projímadlo pomáhá změkčovat stolici a podporuje funkci střev. Doporučuje se jako léčba a prevence zácpy, která čas od času postihne téměř každého z nás. Ta způsobuje, že k vyměšování dojde méně než třikrát za týden. K tomu se vážou mnohé další problémy a nepříjemnosti. Jak si v tomto případě poradit? Věřte, že ne všechny zdravotní problémy je třeba řešit…
-
Zařaďte do svého pitného režimu čaje, které pomohou zvýšit obranyschopnost organismu
Existují bylinky, které pomáhají posílit obranyschopnost organismu. Patří zde například ženšen, kustovnice, echinacea a další. Nastalo období, kdy se teploty střídají, venku je pochmurné počasí a je dobré vědět, jak a čím podpořit své zdraví a posílit imunitu.
-
Bylinky pěstované v kuchyni vám ušetří časté návštěvy lékárny
Drobné zahradničení je možné i v panelákovém bytě. Stačí, když si budete pěstovat bylinky, které vám mnohdy ušetří i cestu do lékárny. Bylinky oceníte jak v kuchyni při ochucování pokrmů, tak jako pomoc na některé zdravotní neduhy. Přinášíme vám kratší seznam léčivek, které určitě zvládnete pěstovat.
-
Stres a vysoký krevní tlak: Kortizol zkrotí náprava životosprávy
Stres je běžnou součástí života každého člověka a může mít zásadní vliv na vaše zdraví. Jedním z projevů stresu je například zvýšený krevní tlak.
-
Solný roztok nebo voda a ovocné šťávy pomohou při zánětu vedlejších nosních dutin
Zánět dutin je nepříjemný problém, který může velmi snadno narušit váš každodenní život. Pokud postihne i vás, můžete se obrátit na osvědčenou léčbu.
-
Symptomy nástupu drásavé fibromyalgie se mohou den ode dne lišit. Patří mezi ně i „fibromlha“ nebo potíže se spánkem
Silná bolest kloubů, svalů a šlach je hlavním příznakem chronické poruchy fibromyalgie. Symptomů, na které by se pacient měl zaměřit, je však mnohem více.
-
Při diagnóze zánětu slinivky břišní se člověk omezení alkoholu a kouření nevyhne
Zánět slinivky břišní je nebezpečný problém, který může mít závažné dopady na vaše zdraví. Naštěstí ho však lze léčit mnoha snadnými způsoby. Zánět slinivky břišní neboli pankreatitida je nebezpečný problém, který se projevuje buď akutní, [...]...
-
Potravin, které pomohou zvýšit tolik důležitou hydrataci organismu
Pitný režim je důležitý a jeho zanedbávání může nechat na těle nedozírné zdravotní následky. Díky dodržování pitného režimu se přirozeně čistí organismus, snižuje únava, eliminuje bolest hlavy, lépe se hubne, posiluje imunitní systém a v neposlední řadě prospívá kráse. Pokožka potřebuje hydrataci i zevnitř.
-
Bezový květ je skvělý pomocník v boji proti chřipce a celé řadě dalších nemocí
Již historicky se bezový květ používal v lidovém léčitelství. Dokonce byl znám i ve starověku. Lidé pomocí něj léčili horečnaté stavy, záněty, zácpu, nebo nemoci močového a trávicího ústrojí. Bez je kromě jiného přírodním diuretikem (má močopudné účinky). Obsahuje rovněž celou řadu vitamínů, jako je vitamín A, C, kyselina listová a najdeme v něm i draslík…
-
Léčebné účinky hořčice využijete na celou řadu zdravotních problémů
Když se řekne hořčice, mnoho lidí si vybaví jako první studenou pikantní omáčku, kterou se ochucuje celá řada pokrmů. Nejznámější je hořčice plnotučná, mezi ty oblíbené však patří i dijonská, nebo kremžská. Z historického hlediska se však hořčičná semínka používala nejen v gastronomii, ale i v lidovém léčitelství.
-
Pikantní jídla jsou darem přírody, který má řadu pozitivních účinků na organismus
Ostré jídlo dokáže v ústech způsobit pocit plamenů a vyhrknutí slz z očí, případně pot na čele a obličej rudý jako rajčátko. Ostré koření a byliny je součástí mnoha exotických kuchyní. Někdo pikantní jídla zbožňuje, jiný se jim vyhýbá. Z hlediska zdraví je pikantní jídlo výhodné. Ovšem pravdou je, že nemusí svědčit úplně každému. Což si vysvětlíme níže.
-
Dívka s alopecií dostala novou paruku. Její sebevědomí nyní hory přenáší
Dojemné video, na kterém malá dívka s alopecií a Downovým syndromem dostala od svých rodičů novou paruku, zahřálo u srdce lidi na internetu.
-
Sladký život i bez přehnaného množství cukru: Maximální příjem je odvozen od celkových kalorií
Cukry (sacharidy) lidské tělo nezbytně potřebuje k životu a správnému fungování. Není to však s nimi třeba přehánět, denní potřebu hravě pokryjete běžným jídlem.
-
Hormonální rozdíly způsobují něžnému pohlaví častější migrény
To, že je migréna častější u žen, je známo již po staletí. Důvody, proč tomu tak je, se ukazují až nyní. Výzkum bude ještě nějakou dobu trvat.
-
Spouštěč bolesti hlavy lze rozpoznat jejím projevem. Příčinou může být stres, ale i životní styl
Bolest hlavy je nepříjemný problém, který může postihnout naprosto každého, a to jak ráno, tak i večer. Pomoci si můžete především tak, že se vyhnete spouštěčům.
-
Kamutová mouka a jí podobné se opět pomalu ale jistě vracejí na náš stůl
Pokud rádi a často pečete, už jste se patrně setkali s kamutovou moukou a dokonce jste z ní zkusili už i něco upéci. A pokud ne, určitě to zkuste. Není to sice zrovna levná záležitost, ale pokud jde o zdraví, nelze hledět na nějakou tu korunu navíc.
-
Správně zvolená strava vrátí cévám jejich zdraví a zabrání usazování škodlivin
Správně zvolená strava může být pro naše tělo vhodnou prevencí onemocnění i skvělým lékem, nejen pro vaše cévy. Výběr jídla bychom tedy neměli brát na lehkou váhu. Víte, že existují potraviny, které vám pomohou čistit cévy, a preventivně vás tedy chrání před rizikem infarktu nebo mozkové mrtvice?
-
Heřmánek je účinný přírodní pomocník, který dokáže snížit vysokou hladinu krevního cukru
Vysoký cukr v krvi je příčinou mnohých zdravotních komplikací od cukrovky, přes některé typy rakoviny, až k vysokému krevnímu tlaku. Civilizační choroby jsou nemoci, které vznikají tzv. z „blahobytu“. Lidé konzumují nezdravé potraviny plné cukru, málo sportují a vznikají u nich možná rizika. Cukr ve své krvi ale můžete jednoduše snížit, poradíme vám jak na…
-
Jídlem proti podzimní únavě. Klíčem je zdravá strava, pohyb a pitný režim
S podzimem nastává úbytek energie i slunečního svitu, což se projeví na celkové náladě. Jarní a podzimní únava není nic nového. Mnozí přesně vědí, o čem je řeč. Pro organismus jsou tyto přechody ročního období zátěží, což se logicky projeví. Předcházet či minimalizovat úbytek energie a únavu lze pomocí životního stylu. Dostatek spánku, pitný režim…
-
Snížením hladiny cholesterolu za prevencí Alzheimerovy choroby
Vysoká hladina cholesterolu je spojena se zvýšeným rizikem demence a Alzheimerovy choroby. Na vině je hlavně LDL cholesterol, HDL riziko naopak nejspíše snižuje.
-
Projevy oslabeného imunitního systému: Záněty, afty i pouhé nachlazení
Dobře fungující imunitní systém je jedním ze základních pilířů zdravého a spokojeného života. Pokud je oslabený, je potřeba to začít rychle řešit.
-
Příliš aktivní štítná žláza má kontraproduktivní efekt. Upozorní na ni i častá stolice
Přílišná aktivita štítné žlázy je problém, který se může závažně podepsat na vašem zdraví. Pokud rozpoznáte příznaky, raději co nejdříve navštivte lékaře.
-
Hýždě do plavek jako stvořené: Splnění vytyčeného cíle je možné i bez pocení v posilovně domácími cviky
Pokud chcete mít krásné hýždě, nemusíte dřít každý den v posilovně a neustále zkoušet nové diety. Skvěle vám postačí tyto jednoduché cviky bez dřepů.
-
Způsoby, jak získat více bílkovin bez nutnosti konzumace masa
Existuje mnoho zdravých způsobů, jak navýšit příjem bílkovin, aniž byste museli konzumovat nutně maso. Zdá se, že bílkovina je superhvězdná živina, a to z dobrého důvodu. Stejné množství bílkovin (jako tuků či sacharidů) vás zasytí na mnohem delší dobu. Protein je také nezbytný pro opravu a budování svalů a udržuje váš metabolismus svižný.
-
Vyrobte si domácí léčivý olej z máty. Pomáhá proti celé řadě zdravotních neduhů
Máta patří k nejznámějším bylinkám. Je velice populární nejen kvůli svým účinkům na zdraví, ale především proto, že se velice snadno pěstuje, nepotřebuje příliš mnoho péče a snadno vám vyroste i v květináčku za oknem. Nejvíce je známá jako bylinka prospívající žaludku a trávení, ale tam její účinky určitě nekončí. Dokáže toho daleko více.
-
Odborníci vyvrátili mýty o tom, že pravidelná konzumace vajec není zdravá, ba naopak
Ještě před několika lety byla vajíčka považována za poměrně nezdravou potravinu a dlouho se myslelo, že jsou jedním z největších zdrojů špatného cholesterolu. Odborné vědecké studie ale všechny tyto mýty vyvrátily a dnes jsou vajíčka právem považována naopak za potravinu velmi zdravou. Jejich nespornou výhodou je také nízká cena a to, že je do vašeho…
-
Ladíme podzimní jídelníček: Potraviny, které vás zahřejí a organismu dodají potřebnou energii
Chladné dny máme tady a člověk hledá způsoby, jak by se zahřál. Mimo teplého oblečení a radiátorů je možné zahřát se horkými nápoji a jídlem. Nejen horké jídlo dokáže zahřát organismus, existují potraviny se zahřívacím efektem, nicméně taková horká polévka či pečínka patří k podzimu. Odjakživa, vždy, když se ochladilo, bublala na plotně polévka, kuchyní…
-
Příčina demence a Alzheimeru: Zakopaný pes může být v nedostatečném příjmu hořčíku
Alzheimerova choroba a demence jsou neurologická onemocnění. Nedostatek hořčíku se ukázal jako jeden z faktorů, které mohou hrát roli v rozvoji těchto onemocnění.