Zdravestravovani.eu
-
Citronová kůra: Účinný pomocník proti nadýmání, vypadávání vlasů a žlutým zubům
Blíží se vánoční svátky a s nimi také první zimní pečení cukroví. Pokud potřebujete do receptu citronovou šťávu nebo trošku kůry, zbytek citronu nevyhazujte a pečlivě uschovejte do lednice, zbylá citronová kůra se vám bude hodit.
-
Pádné důvody, proč nevynechávat zdravou a vyváženou snídani
Zdravá snídaně dodá vašemu tělu energii, nastartuje váš den a může dokonce prospět vašemu celkovému zdraví. Toto důležité jídlo určitě nevynechávejte. Snídaně vám dává možnost začít každý nový den zdravým a výživným jídlem.
-
Odbornice popisuje zdravotní rizika, která plynou z nesprávné přípravy čaje
Milujete černý čaj? Jak by ne. Čaj je druhým nejrozšířenějším nápojem na světě, co do oblíbenosti ho předběhla pouze voda. Množství kofeinu nabudí váš mozek, příjemná chuť i nazlátlá barva jen dokreslí příjemnou atmosféru. Pití černého či zeleného čaje však také může způsobit zdravotní problémy, pokud ho nepřipravíte správným způsobem.
-
Příběh lásky bez hranic: Muž zůstal manželce věrný i přes její dlouholetý vegetativní stav
Tento muž je důkazem toho, že láska nezná mezí. Postaral se totiž o svou milovanou ženu poté, co zůstala v důsledku zástavy srdce ve vegetativním stavu.
-
Cviky z pohodlí domova pro krásné nohy: Dřepy, podřepy a výpady zvládne i začátečník
Abyste si vypracovali krásné nohy, nemusíte každý den dřít v posilovně a ubírat si z jídelníčku. Skvěle vám pomohou jednoduché domácí cviky.
-
Od 3 lahví vína denně k abstinenci: Proměna matce dvou dětí úplně změnila život
Žena, která před několika lety bojovala s těžkou závislostí na alkoholu, se dnes stala úspěšnou osobní trenérkou, spisovatelkou a pyšnou matkou dvou dětí.
-
Serotonin je hlavním stavebním kamenem dobré nálady a pohody. Jeho nedostatek škodí i srdci a trávení
Serotonin je často spojován s náladou a chováním. Jeho nedostatek se tedy značně negativně projevuje právě v těchto oblastech, ale nemusí nutně znamenat nástup deprese.
-
Odborník na výživu prozradil, jak často konzumovat vejce, aby nedošlo k poškození zdraví
Ohledně konzumace vajec se toho napsalo a namluvilo už víc než dost. Pokud jste ale i vy stále zmatení, jak to s vejci vlastně je, nejste rozhodně sami. Zdá se skoro, že vejce jsou buď nenáviděnější nebo nejmilovanější surovina – a tato nálada se ve společnosti střídá málem jako roční období. Pojďme tedy dnes konečně rozlousknout, jak to s těmi vejci…
-
Kajenský pepř je účinný přírodní lék, který pomůže s celou řadou zdravotních problémů
Většina lidí ví, že kajenský pepř je skvělé dochucovadlo, které dodává pokrmům specifickou chuť. Ukázalo se však, že může být použit také jako přírodní lék na některé zdravotní problémy. Má totiž vysoký obsah vitamínů A, C, B, vápníku, draslíku, zahřívá organismus a upravuje střevní peristaltiku. Medical News Today uvádí, že kajenský pepř používali indiáni…
-
Kokosovou mouku lze použít jako alternativu k pšeničně mouce. Oceníte její zdravotní přínosy
Kokosovou mouku lze použít v různých receptech. Slaných i sladkých. Při výrobě chleba, palačinek, sušenek, muffinů nebo jiného pečiva můžete použít kokosovou, namísto jiných typů mouk. Nezapomeňte však, že kokosová mouka má tendenci absorbovat více tekutin než jiné mouky. Z tohoto důvodu jí nelze použít jako náhradu jedna ku jedné.
-
Nevšední ovoce pomáhá v boji proti srdečním chorobám. Zařaďte ho do svého jídelníčku
Granátové jablko již není považováno za podivné exotické ovoce, ale dá se běžně koupit v potravinách během celého roku. Má nejen úžasnou nutriční hodnotu, ale také neuvěřitelně pozitivní léčivé vlastnosti na lidské tělo. Granátové jablko se však u nás používá velmi zřídka, protože ne každý ví o jeho příznivých účincích a vynikající chuti. Věřte, že stojí za…
-
Potrava projde střevy jako růžovou zahradou. Metlou na zácpu je příjem vlákniny, tekutin a dostatek pohybu
Zácpa znamená tvrdou a suchou stolici nebo stolici méně než třikrát týdně. Může být způsobena například stravou, léky, těhotenstvím nebo jen změnou životosprávy.
-
Hladká pokožka bez zarostlých chloupků: Po holení je na řadě krém s obsahem zinku
Zarostlé chloupky po holení mohou být frustrující a nepříjemné. Ale nezoufejte. Existuje několik jednoduchých tipů, které vám pomohou zbavit se jich a získat hladkou a jemnou pokožku.
-
Patní ostruha má svého přemožitele. Studený zábal stačí přiložit na 10 minut
Patní ostruhy jsou nepříjemný problém, který může velmi snadno narušit váš každodenní život. S úlevou vám však dokážou pomoci jednoduché domácí způsoby.
-
Výskyt krevní sraženiny je třeba podchytit dříve, než nadělá paseku. Prozradí ji otoky i zarudnutí kůže
Příznaky krevní sraženiny v těle je důležité rozpoznat a nezanedbat. Mohou být nebezpečné a v některých případech vést k vážným zdravotním problémům.
-
Nejen chutné, ale také velmi užitečné. Odborník na výživu prozradil, která jídla by neměla chybět na žádném jídelníčku
Velkou roli ve zdraví hrají potraviny. Přijímanou potravou získává lidské tělo užitečné látky, vitamíny, minerály, antioxidanty, ale samozřejmě při nezdravé stravě také různé nebezpečné sloučeniny, toxiny a další nebezpečné látky. Chyby ve stravování poté mohou vyvolat řadu tělesných obtíží, vyvolat alergické reakce nebo přímo způsobit vznik závažných…
-
Potraviny, které je vhodné zařadit na svůj jídelníček, pokud máte vysokou hladinu cukru v krvi
Jakmile cukr v krvi nebezpečně zvýší svou hladinu, je to problém. Hladina glukózy je jedním z nejdůležitějších parametrů, které by měl každý mít pod kontrolou. I když nemáte cukrovku, stále stojí za to podstoupit test na hladinu cukru v krvi alespoň jednou ročně.
-
Konzumace kvalitní čokolády zpomaluje stárnutí mozku, tvrdí studie britských odborníků
Čokoláda, to není jenom hřích. Tato celosvětově oblíbená sladkost má v sobě spoustu zdravých živin, které zpomalují stárnutí. A navíc působí pozitivně na mozkové funkce.
-
Bábovka je u nás stálicí. Upéct ji lze i zdravějším způsobem
Bábovka je sladké pečivo, které se těší velké oblibě a je rozšířené po střední Evropě. Spatřit ji můžete nejen u nás, ale i na Slovensku, v Polsku, Rakousku, Německu. A díky internetu a bloggerům už ji znají po celém světě.
-
Plíseň pod nehty nemá co dělat. Zlikviduje ji obyčejný česnek nebo ocet
Plíseň pod nehty je nepříjemný problém, který vám může snadno znepříjemnit každodenní život. Naštěstí existují domácí způsoby, jak se jí rychle a účinně zbavit.
-
Vnitřní nepřítel jménem přebytek kyseliny močové: Na její hladinu má vliv káva i alkohol
Kyselina močová je látka, která se vytváří v našem těle během procesu trávení potravy. Když jíme potraviny obsahující purin, naše tělo je zpracovává a přeměňuje na kyselinu močovou.
-
Příznaky blížící se smrti se projevují na chování a potřebách nemocného. Ovlivňují spánek i teplotu
Smrt je pochmurné téma, které však jednou čeká naprosto každého člověka. Existují dokonce typické známky, jež vypovídají o jejím brzkém příchodu.
-
Vracející se křeče v nohou: Na skličující neduh si došlápne hořčík a epsomská sůl
Křeč nohou je nepříjemný problém, se kterým se můžete setkat kdekoliv a kdykoliv. Existují však snadné způsoby, jak ji rychle a účinně zastavit.
-
Jedle kaštany by přes zimu neměly chybět na žádném jídelníčku. Mají pozitivní vliv na zdraví a imunitu
Občas se stává, že člověk nemá zkrátka svůj den a nálada je pod psa. Ať už je to sychravým počasím nebo tím, že jste špatně spali, existují potraviny a činnosti, které vám náladu pomohou zlepšit.
-
Lahodné a voňavé podzimní dobroty, na kterých si každý pochutná
S podzimem přichází i změna jídelníčku. Ubývá ochlazujících potravin, studených nápojů, lehkých salátů a přichází na řadu hutnější jídla, která nás zahřejí. Polévky, omáčky, pečínky, čaje a další horké nápoje, ale mění se i dezerty. Zmrzliny vyměňujeme za horké nákypy, pudinky, koláče. Přinášíme vám tipy na lahodná podzimní jídla, která potěší vaše bříška i…
-
Většině lidí neznámé ovoce dokáže snížit hladinu cholesterolu a obsahuje extrémní množství pro tělo prospěšných látek
Yuzu je hybridní citrusové ovoce známé také jako yuja. Původně pochází z Číny (před více než 1000 lety) a nyní roste v Japonsku, Koreji a dalších částech světa. Plody jsou malé cca 5,5 - 7,5 cm. Má relativně silnou žlutou slupku a je aromatičtější a mnohem kyselejší než jiné citrusové plody.
-
Neobvyklá ingredience nahradí v těstu olej i vejce
Možná už jste si všimli, že existují recepty na majlkové koláče, majolkový závin, buchty a další. Většina těchto receptů pochází ze šuplíku našich babiček. Recepty se předávaly z generace na generaci. Proč dávaly do těsta naše babičky právě majonézu není snadné rozlousknout. Má se však za to, že s největší pravděpodobností nahrazovala v těstu tuk i vejce…
-
Obnovení vitality detoxikací organismu: Játrům pomůže náprava životosprávy a dostatek spánku
Termín detoxikace můžete v poslední době slýchávat ze všech stran. Speciální diety a produkty slibují zázraky v odstranění toxinů z těla. Přitom jen stačí dodržovat pár zdravých návyků.
-
Rozlišení kožních neduhů na škodlivé a ty zcela bezpečné: Akné, kopřivka, dermatitida
Mnoho lidí trpí různými kožními onemocněními, které jsou často běžné a neškodné. Ovšem je dobré vědět, co vaši pleť trápí a jak je stav vážný či nikoli.
-
Produktivní start dne každým pohodovým ránem: Sklenice vody a ranní jóga
Pokud chcete být po ránu svěží a plní energie, měli byste dbát na správné zvyky. Stačí je přidat do své rutiny a na neustálou únavu budete moci zapomenout.