Vylecit.cz
-
Imunita na podzim - co má smysl dělat každý den?
Podzim má své kouzlo. Rána jsou chladnější, dny se krátí a po letním tempu přichází období, kdy tělo i hlava potřebují trochu jiný režim. Zároveň se vracíme do škol, kanceláří a uzavřených prostor, přibývá respiračních infekcí a s ubývajícím denním světlem se u řady lidí dostavuje větší únava. Pr ...
-
Proč se na podzim hůř spí? Říjen umí rozhodit naše vnitřní hodiny
Ráno vstáváme do tmy, odpoledne se rychle šeří a večer máme pocit, že bychom nejraději zalehli už v osm. Jenže když pak konečně zhasneme, spánek nepřichází tak snadno, jak bychom čekali. Pokud v říjnu spíte hůř než v létě, nemusí jít jen o náhodu. Změna světla, počasí i denního režimu může ovlivnit ...
-
Podzim vám bere energii? Kdy je obyčejný splín ještě normální a kdy už zpozornět
Podzim umí být nádherný. Barevné stromy, svetry, vůně skořice, první večery pod dekou… Jenže zatímco Instagram se plní obrázky dýní a útulných kaváren, vy můžete mít pocit, že vám někdo přes noc vypnul baterky. Ráno se vám nechce vstávat. Přes den jste unavená, i když jste večer spala dost. Do vě ...
-
Po dovolené jste unavenější než před ní? Přinášíme tipy, jak si dodat energii
Ještě před pár dny jste ráno vstávala bez budíku, snídala pomalu a vůbec jste neřešila, kolik je hodin. Teď zazvoní alarm, čeká vás práce, e-maily, nákup, povinnosti a možná i děti, které potřebují být včas ve škole. A místo přívalu energie, který jste od dovolené čekala, máte chuť zalézt zpátky pod ...
-
Po létě dopřejte své pokožce kontrolu. Mateřská znaménka mohou prozradit víc, než si myslíte
Léto pomalu končí a většina z vás si z dovolené odváží krásné vzpomínky, fotografie plné slunce a možná i zdravější opálení. Právě v tomto období ale stojí za to věnovat pozornost něčemu, na co během prázdnin často zapomínáme – vlastní pokožce. Slunce nám sice dodává energii, podporuje tvorbu vitami ...
-
Oteklé nohy, křeče i vystouplé žíly? V létě tyto příznaky rozhodně nepodceňujte
Léto je v plném proudu a většina z nás si užívá dovolené, koupání, dlouhé výlety i chvíle odpočinku na slunci. Právě toto období ale představuje pro naše žíly jednu z největších zatěžkávacích zkoušek v roce. Vysoké teploty rozšiřují cévy, krev proudí pomaleji a mnohem častěji se objevují otoky nohou ...
-
Jak udržet domácí mazlíčky v pohodě během letních veder
Léto je obdobím dlouhých dnů, výletů, dovolených a her na zahradě. Zatímco my si slunečné počasí většinou užíváme, naši domácí mazlíčci ho mohou snášet mnohem hůře. Psi, kočky, králíci, morčata i další zvířecí společníci se totiž přehřívají daleko rychleji než lidé a vysoké teploty pro ně mohou před ...
-
Těhotenství v létě nemusí být utrpení. Jak si horké měsíce užít pohodlněji a s úsměvem i v JINÉM stavu?
Těhotenství je samo o sobě velká životní změna. Tělo se mění téměř každý týden, energie někdy mizí rychleji než ranní káva a věci, které byly dříve naprosto běžné, najednou vyžadují trochu plánování. A když k tomu přidáte letní vedra, rozpálené chodníky, oteklé nohy a pocit, že máte vlastní malou sa ...
-
Slunce na kůži, radost v duši – a jak si léto užít bez trvalých následků?
Léto se blíží a s ním i období, kdy trávíme mnohem více času venku. Výlety, dovolené, koupaliště i obyčejné posezení na zahradě mají jedno společné – slunce nad hlavou. Většinou ho vítáme s radostí, protože k létu patří. Přináší energii, lepší náladu a podporuje tvorbu vitamínu D. Jenže zároveň doká ...
-
Sluneční brýle: ochrana, kterou nosíme až příliš samozřejmě… ale opravdu jí rozumíme?
Léto se blíží a spolu s ním i známé debaty o pokrývkách hlavy, opalování a rizicích spojených se sluncem. Všude slyšíme o melanomu, o SPF, o tom, jak chránit kůži. Sluneční brýle jsou přitom téměř samozřejmost. Sáhneme po nich automaticky – hlavně podle toho, jestli nám sluší, ladí s outfitem nebo „ ...
-
S jakými obtížemi do Mariánských Lázní?
Trápí vás bolesti pohybového aparátu, problémy s ledvinami, dýchací obtíže nebo potřebujete regeneraci po onkologické léčbě? Mariánské Lázně patří mezi nejvýznamnější lázeňská města v České republice a díky unikátním přírodním zdrojům pomáhají pacientům s širokým spektrem zdravotních potíží. Zjistět ...
-
Jak naučit umělou inteligenci doporučovat vaši firmu? (ant) spouští relev(ant) jako první GEO agenturu v Česku
Zákaznické chování na internetu zažívá největší otřes od dob vzniku prvních vyhledávačů. Lidé při výběru produktů či B2B služeb stále častěji obcházejí tradiční seznamy odkazů. Ptají se přímo konverzačních AI modelů. Na tento technologický milník nyní reaguje zavedená plzeňská digitální agentura (an ...
-
Víte, na co se dá použít jojobový olej?
Květen je měsícem jemných proměn. Příroda se probouzí v plné síle, dny se prodlužují a i vy možná cítíte potřebu odlehčit svou rutinu, zpomalit a dopřát si péči, která je přirozená, účinná a zároveň jednoduchá. Právě teď je ideální chvíle objevit sílu jedné nenápadné, a přesto výjimečné ingredience ...
-
Jak se v květnu nezbláznit z alergií
Květen má zvláštní atmosféru. Vzduch voní po rozkvetlých stromech, slunce konečně hřeje a vy přirozeně trávíte víc času venku. Jenže právě v tomto období se pro mnohé z vás jaro nepojí jen s radostí, ale i s nepříjemným svěděním očí, kýcháním a únavou, která se plíživě vkrádá do každého dne. Pokud p ...
-
Sebevědomí jako tichá síla
Sebevědomí není hlasité ani okázalé. Neprojevuje se nutně tím, že vstoupíte do místnosti a okamžitě na sebe strhnete pozornost. Spíše se skrývá v drobných gestech – v klidném postoji, jistotě v hlase i v tom, jak si upravíte sako před schůzkou. Je to vnitřní přesvědčení, že zvládnete to, co vás č ...
-
Ranní rituály pro produktivnější den i klidnější mysl
Rána mají zvláštní sílu. Ještě než otevřete e-mail, než začnou povinnosti a než vás pohltí tempo dne, existuje krátký prostor, který patří jen vám. A právě v něm se často rozhoduje o tom, jak se budete cítit – nejen za hodinu, ale i večer. Možná to znáte. Vstanete ve spěchu, rychle se upravíte, j ...
-
Poruchy štítné žlázy - hypertyreóza
Hypertyreóza je onemocnění, při kterém štítná žláza produkuje nadměrné množství hormonů. Tělo se tak dostává do stavu „zrychlení“ – metabolismus běží příliš rychle, srdce bije rychleji a psychika je pod větším tlakem. Nejčastěji postihuje ženy, a to zejména mezi 20. a 50. rokem života. Štítná žlá ...
-
Poruchy štítné žlázy - hypotyreóza
Česká republika nemá moře, mořské ryby jíme spíše výjimečně a dovolená u oceánu rozhodně není každoroční samozřejmostí. I to je jeden z důvodů, proč patříme mezi země, kde se poměrně často objevují poruchy štítné žlázy, zejména hypotyreóza neboli snížená funkce štítné žlázy. Statistiky navíc ukazují ...
-
Valentýn, rozchod, únava a vyčerpání? I osamělost vám může způsobit zdravotní problémy!
Valentýn je za námi. Růže uvadly, bonboniéry zmizely a sociální sítě se pomalu vracejí k běžnému obsahu. Jenže zatímco navenek se zdá, že svátek lásky skončil, pro mnoho lidí právě teď začíná náročné období. Únor je měsícem, kdy se v plné síle projevuje zimní únava, emoční vyčerpání a často i krize ...
-
Dochází vám síly?
I když už se pomalu blíží konec zimy, s únorem nás stále čekají výzvy spojené se zimními virózami a únavou. Mnoho lidí právě teď cítí, že energie ubývá – zásoby vitamínů a minerálů jsou na minimu, dny jsou stále krátké a my trávíme čím dál více času uvnitř. Nedostatek pohybu, méně slunečního světla ...
-
V zimě je třeba pleť rozmazlovat
Leden je měsícem ticha, zpomalení a návratu k sobě. Venku panuje mráz, doma topení vysušuje vzduch a naše tělo i pleť se vyrovnávají s náročnými přechody mezi teplem a chladem. Právě v tomto období si mnoho žen všímá, že jejich pleť je napjatá, citlivější, ztrácí jas a objevují se suchá místa. V zim ...
-
Nový rok, lehčí krok: jak se v lednu zbavit starých kil s rozumem a klidem
Po vánočních svátcích se svět ztiší. Talíře s cukrovím mizí ze stolu, světýlka se ukládají do krabic a my se pomalu vracíme k běžnému rytmu dní. Rána jsou chladná, večery dlouhé a při pohledu do zrcadla si možná všimneme, že si sváteční pohoda vybrala malou daň. Nějaké to kilo navíc, pocit těžkosti, ...
-
Jak připravit tělo i mysl na svátky
S příchodem zimy se svět zpomalí. Dny se krátí, vzduch je chladnější a tělo přirozeně volá po klidu a ztišení. Jenže my často děláme pravý opak – spěcháme, abychom všechno stihli. Zimní čas si ale žádá něco jiného: ztišit se, uvolnit napětí, naslouchat vlastnímu rytmu. Nemusíte se do ničeho nuti ...
-
Dopřejte pleti adventní klid
Advent je čas světýlek, vůně skořice a očekávání. Ale také období, kdy na nás doléhá únava, stres a nedostatek světla. Pleť to všechno pozná – je sušší, citlivější, někdy bez jasu. Právě teď však potřebuje nejvíce péče a něhy. Zima umí být krásná, ale pro pokožku je zkouškou. Mrazivý vzduch venku ...
-
Jak probíhá zavedení zubního implantátu – šetrně a bez zbytečných obav
Ztráta zubu už dávno neznamená trvalý problém. Moderní zubní implantologie nabízí řešení, které je funkční, estetické a dlouhodobé. Mnoho lidí se však stále obává samotného zákroku, často z pouhé neznalosti. V tomto článku se podíváme, jak celý proces probíhá krok za krokem, abyste se na zákrok mohl ...
-
Když se z rýmy stane problém - sinusitida a jak s ní zatočit
Bolest hlavy, tlak v obličeji, ucpaný nos a nekončící únava. Mnoho z nás tyto příznaky zná a často je považujeme jen za “horší rýmu”. Ale co když se za tím skrývá něco víc? Sinusitida – zánět vedlejších nosních dutin – patří k velmi častým onemocněním, která dokážou výrazně znepříjemnit každodenní ž ...
-
Chronická bolest zad: Jak s ní žít a neztratit naději
Bolest zad. Dvě slova, která znají téměř všichni lidé po třicítce. Ale když se z občasného pobolívání stane každodenní realita, nejde už jen o nepříjemnost. Chronická bolest dolní části zad může zásadně narušit kvalitu života. Ovlivňuje práci, spánek, vztahy, dokonce i vaši náladu a sebevědomí. A co ...
-
Chlad, který léčí i osvěží - kryoterapie
Představte si, že na několik minut vstoupíte do prostoru s extrémně nízkou teplotou – a přesto z něj vycházíte svěží, s uvolněnými svaly, menší bolestí a lepší náladou. Kryoterapie, tedy terapie chladem, se postupně dostává do širšího povědomí. Zdaleka ji nevyužívají jen vrcholoví sportovci – stále ...
-
Máte dlouhodobě střevní potíže? Možná za ně může syndrom dráždivého tračníku
Každý z nás se může velmi snadno setkat s bolestmi břicha, průjmem nebo nadměrným nadýmáním. Stačí, když sníme jídlo, jež nebylo čerstvé, nebo obsahovalo složku, která již v pokrmu neměla co dělat a o potíže máme „postaráno“. Jsou mezi námi ale i lidé, kteří byť se snaží stravu upravit, aby byla sna ...
-
Pedikúra na podzim - proč na ni nezapomínat, ani když schováme nohy do kozaček
Letní sezóna je v plném rozkvětu, když běháme bosky po trávě, vklouzáváme do žabek a nohy vystavujeme slunečním paprskům. V takových měsících je snadné si na pedikúru vzpomenout. Ale jakmile se ochladí, schováme nohy do ponožek a kozaček, a často s nimi i naši péči. Jenže právě podzim je ideálním ob ...