mamci.cz
-
Šperk, který vypráví váš příběh: vytvořte si vlastní originál
Některé dárky potěší, jiné ale dokážou vyvolat vzpomínku pokaždé, když se na ně člověk podívá. Právě tak vznikají šperky na míru, jejichž podoba nevychází z katalogu ani z předem připravených kolekcí. Na začátku může být třeba dětská kresba, podpis, ručně napsané slovo, obrázek nebo jednoduchý symbol. Z obyčejné předlohy, která má pro někoho osobní význam,
-
Kouzlo společných okamžiků: nejkrásnější romantické výlety po Česku pro páry
Romantické výlety – V každodenním koloběhu pracovních povinností, domácích starostí a nekonečného seznamu úkolů bývá stále obtížnější najít si čas pouze jeden na druhého. Přitom právě společně prožité chvíle patří mezi nejdůležitější faktory, které pomáhají udržovat blízkost, porozumění a spokojenost ve vztahu. Není přitom nutné cestovat na druhý konec…
-
Školní výbava bez zbytečností: Co dítě opravdu využije a co může zůstat doma
Se začátkem školního roku se většině rodičů pomalu plní nákupní seznam. Několik sešitů, tužky, pastelky, obaly, lepidlo, pravítko a k tomu ještě věci, na které člověk v prvním kole úplně zapomene. U prvňáčka může být seznam opravdu dlouhý. U starších dětí už bývá situace jednodušší, i když ani ony se začátkem září většinou neobejdou bez
-
Letní prázdniny plné blízkosti: prostor pro partnerský vztah i společné rodinné zážitky
Letní prázdniny bývají pro mnoho rodin nejkrásnějším obdobím roku. Děti mají volno od školních povinností, rodiče plánují dovolené, výlety a společné aktivity. Na první pohled by se mohlo zdát, že právě léto přináší ideální podmínky pro posilování rodinných vztahů. Skutečnost však bývá často složitější. Místo odpočinku přichází organizování programu, řešení…
-
Barevná exploze chutí na talíři: pečená dýně s česnekovým jogurtem a harissou
Moderní gastronomie stále častěji dokazuje, že i jednoduché suroviny mohou vytvořit mimořádný kulinářský zážitek. Jedním z pokrmů, který si získává oblibu mezi milovníky zdravého a zároveň chuťově výrazného jídla, je pečená dýně s česnekovým jogurtem a harissou. Tento recept spojuje přirozenou sladkost pečené zeleniny, jemnost jogurtového základu a pikantní…
-
Otec u porodu dnes: partner, opora i součást prvních okamžiků s miminkem
Ještě před několika desetiletími bylo zcela běžné, že otec u porodu čekal za dveřmi porodního sálu a o narození svého dítěte se dozvěděl až ve chvíli, kdy mu ho zdravotníci přišli oznámit. Dnes je situace výrazně jiná. Přítomnost partnera u porodu se stala běžnou součástí moderní porodnické péče a stále více porodnic počítá s tím,
-
Školní výbava za tisíce: Na co mohou rodiny od státu dosáhnout a kdy o pomoc požádat?
Začátek školního roku znamená pro rodiče nejen návrat dětí do lavic, ale také poměrně vysoké jednorázové výdaje. Školní aktovka, přezůvky, penál, sešity, výtvarné potřeby, oblečení na tělocvik, učebnice, pracovní sešity nebo různé pomůcky mohou rodinný rozpočet zatížit částkou v řádu tisíců korun, a u dítěte nastupujícího do první třídy bývá účet ještě…
-
Klidné noci pro miminko: vývoj doporučení pro bezpečný spánek kojenců
Příchod miminka do rodiny přináší mnoho radostných okamžiků, ale také řadu otázek a nových povinností. Jedním z témat, které rodiče řeší od prvních dnů života dítěte, je spánek. Kvalitní a bezpečné prostředí pro odpočinek je důležité nejen pro pohodlí dítěte, ale především pro jeho zdraví a bezpečnost. V průběhu let se však názory odborníků na
-
Moderní pomocníci pro každodenní rodičovství: chytré technologie mění péči o děti
Rodičovství patří mezi nejkrásnější, ale zároveň nejnáročnější životní role. Péče o dítě vyžaduje neustálou pozornost, organizaci času, trpělivost a schopnost rychle reagovat na nejrůznější situace. Zatímco ještě před několika desetiletími se rodiče spoléhali především na vlastní zkušenosti, rady příbuzných a knihy, dnešní doba přináší široké možnosti…
-
Vaše dítě se nechová nemožně schválně. Možná nese něco, co mu nepatří
Učitelka si stěžuje na chování. Doma výbuchy vzteku kvůli maličkostem. Nebo naopak dítě, které je až podezřele hodné a stará se o rodiče víc než oni o něj. Rodiče v takové chvíli hledají chybu v dítěti. Systemická práce se dívá jinam, na celou rodinu. Rodiče hledají chybu v dítěti Většina rodičů přichází se stejným zadáním:
-
Talíř budoucnosti: nové směry v dětské výživě
Výživa dětí patří mezi nejdiskutovanější témata současnosti. Rodiče mají dnes k dispozici obrovské množství informací, doporučení i různých výživových směrů, což může být na jednu stranu přínosné, na druhou však často vede ke zmatku. To, co bylo považováno za ideální před několika lety, dnes bývá upravováno na základě nových vědeckých poznatků. Odborníci na…
-
Kdy může pomoci psycholog a co čekat od první konzultace
Psychické potíže nemusí znamenat, že je s člověkem něco v nepořádku. Stejně jako u fyzického zdraví může být užitečné řešit obtíže včas, ještě než začnou výrazně zasahovat do každodenního života. Psychologie nabízí prostor pro lepší porozumění tomu, co člověk prožívá, a pro hledání konkrétních způsobů, jak náročnou situaci zvládnout. Kdy může být psycholog…
-
Vůně Středomoří na talíři: olivové kuře s červenou cibulí plné chuti a elegance
Středomořská kuchyně patří dlouhodobě mezi nejoblíbenější gastronomické směry na světě. Její kouzlo spočívá v jednoduchosti, čerstvosti a schopnosti vytvořit z několika kvalitních surovin pokrm plný výrazných chutí. Jedním z receptů, který dokonale vystihuje tento přístup, je olivové kuře s červenou cibulí. Kombinace šťavnatého kuřecího masa, aromatických…
-
Mateřský triumf: Letní boty, které zajistí stabilitu a pohodlí i při uspěchaných dnech
Procházky s dětmi jsou občas (nebo spíš většinou) docela náročnou disciplínou. Nenadálé vyběhnutí dítěte z hřiště nebo kočkování s ostatními dětmi nutí přepnout odpočinkový mód na ten sportovní, co nejrychleji přiběhnout a zakročit. A při takových situacích jsou klíčové stabilní boty, které tyto nečekané, ale časté situace zvládnou. Otlačené nohy nebo…
-
Křupavá dobrota plná chuti: kukuřičné placky s avokádovým dipem pro zdravější jídelníček
Moderní gastronomie stále více směřuje k jednoduchým receptům, které spojují výbornou chuť, kvalitní suroviny a snadnou přípravu. Právě kukuřičné placky s avokádovým dipem patří mezi pokrmy, které si získávají oblibu nejen mezi milovníky zdravého stravování, ale také mezi lidmi hledajícími rychlý a výživný oběd, večeři nebo svačinu. Spojení jemně nasládlé…
-
Skrytý elixír krásy a štíhlé postavy: význam pitného režimu pro pokožku i hubnutí
Mnoho lidí investuje nemalé částky do kosmetiky, doplňků stravy nebo různých dietních programů ve snaze dosáhnout krásnější pleti a zdravější postavy. Přitom jeden z nejúčinnějších nástrojů máme doslova na dosah každý den. Řeč je o vodě a správně nastaveném pitném režimu, který ovlivňuje fungování celého organismu. Dostatečný příjem tekutin se podílí na…
-
Past na zbytečná kila: nejčastější omyly při hubnutí po čtyřicítce
Hubnutí po čtyřicítce – Mnoho lidí si po překročení čtyřicátého roku života začíná všímat změn, které ovlivňují jejich tělesnou hmotnost. Zatímco dříve bylo možné několik kilogramů navíc shodit během několika týdnů, nyní se výsledky dostavují pomaleji a vyžadují větší úsilí. Není to náhoda. S přibývajícím věkem dochází k přirozeným změnám v organismu, které…
-
Zářivá a svěží i během veder: tajemství krásné pleti v letních měsících
Léto je obdobím slunce, dovolených, pobytu venku a dlouhých dnů plných aktivit. Přestože teplé počasí přináší mnoho příjemných zážitků, představuje zároveň zvýšenou zátěž pro naši pokožku. Vysoké teploty, intenzivní sluneční záření, časté pocení, klimatizace nebo koupání v bazénech a moři mohou výrazně ovlivnit stav pleti. To, co během chladnějších měsíců…
-
Přirozená síla na talíři: potraviny podporující spalování tuků a celodenní energii
Mnoho lidí hledá účinné způsoby, jak podpořit hubnutí, zlepšit svou kondici a současně si udržet dostatek energie během celého dne. Na trhu se objevuje nepřeberné množství doplňků stravy, zázračných diet a přípravků slibujících rychlé výsledky. Ve skutečnosti však základy úspěchu často leží v běžných potravinách, které můžeme zařadit do jídelníčku každý…
-
Když venku prší: 20 skvělých způsobů, které promění deštivé prázdniny v nezapomenutelné dobrodružství
Letní prázdniny si většina dětí spojuje se sluncem, koupáním, výlety a dlouhými dny strávenými venku. Počasí však ne vždy odpovídá představám a občas nastanou dny, kdy déšť nepřestává a venkovní aktivity musí ustoupit do pozadí. Pro rodiče to často znamená jediné – najít způsob, jak děti zabavit doma a současně zabránit tomu, aby celý den
-
Léto bez kýchání a slz: účinná ochrana dětí před sezónními alergiemi
Léto bývá pro většinu dětí obdobím her venku, výletů, koupání a bezstarostného pobytu na čerstvém vzduchu. Pro některé rodiny však teplé měsíce znamenají také období nepříjemných zdravotních potíží spojených s alergickými reakcemi. Kýchání, svědění očí, rýma nebo kožní problémy mohou výrazně ovlivnit kvalitu života dítěte a znepříjemnit mu prázdninové…
-
Velký krok k samostatnosti: první noc dítěte mimo domov s klidem a důvěrou
Každé dítě jednou dospěje do okamžiku, kdy ho čeká první přespání mimo domov. Může jít o pobyt u prarodičů, přespání u kamaráda, školu v přírodě nebo jinou situaci, kdy stráví noc bez rodičů. Pro dospělé se může zdát taková událost jako běžná součást dětství, pro dítě však představuje významný životní krok. Opouští známé prostředí, každodenní
-
První tempa s úsměvem: cesta dítěte k plavání bez obav a s radostí z vody
Plavání patří mezi nejzdravější pohybové aktivity pro děti i dospělé. Posiluje svaly celého těla, podporuje správné držení těla, zlepšuje koordinaci pohybů a současně přináší radost z pohybu. Kromě zdravotních přínosů má však plavání ještě jeden mimořádně důležitý význam – představuje základní dovednost, která může v budoucnu přispět k větší bezpečnosti…
-
Prázdniny plné skutečných zážitků: cesta k menšímu používání mobilů a tabletů u dětí
Letní prázdniny představují pro děti období svobody, dobrodružství a nových zkušeností. Měly by být časem her na čerstvém vzduchu, výletů, sportování, objevování přírody a společně strávených chvil s rodinou či kamarády. Realita však bývá často jiná. Mnoho dětí tráví značnou část prázdnin s očima upřenýma do displeje telefonu, tabletu nebo jiného…
-
Oči pod spolehlivou ochranou: výběr dětských slunečních brýlí pro bezpečné léto
Sluneční brýle pro děti – Léto přináší dětem mnoho příležitostí k pobytu venku. Hraní na hřišti, výlety do přírody, pobyt u vody nebo rodinné dovolené znamenají hodiny strávené na slunci. Většina rodičů dnes již myslí na používání opalovacích krémů, pokrývek hlavy nebo dostatečný pitný režim. Méně pozornosti však bývá věnováno ochraně zraku, přestože právě…
-
Chutné chvíle pod širým nebem: inspirace pro rodinné pikniky plné zdravého občerstvení
Teplé slunečné dny přímo vybízejí k tomu, aby rodiny trávily více času venku. Jednou z nejoblíbenějších aktivit, která spojuje pobyt v přírodě, odpočinek i společné stolování, jsou rodinné pikniky. Ať už se konají v parku, na louce, u vody nebo během výletu, přinášejí možnost zpomalit, užít si společné chvíle a dopřát si dobré jídlo v
-
Barevná síla léta na talíři: význam sezónního ovoce a zeleniny pro zdraví dětí
Léto je obdobím, kdy příroda nabízí bohatství čerstvých chutí, vůní a barev. Zahrady, sady, trhy i obchody se plní šťavnatým ovocem a čerstvou zeleninou, které jsou nejen chutné, ale také mimořádně prospěšné pro zdraví. Právě letní měsíce představují ideální příležitost k tomu, aby děti získaly pozitivní vztah ke zdravému stravování a naučily se pravidelně…
-
Letní dobrodružství u vody: bezpečné koupání malých dětí v přírodě bez zbytečných rizik
Léto a pobyt u vody patří k sobě již po generace. Pro mnoho rodin představují rybníky, jezera, přehrady nebo přírodní koupaliště oblíbený způsob trávení volného času během horkých dnů. Děti milují cákání, stavění hradů z písku, objevování vodního světa i osvěžení v chladivé vodě. Přestože koupání v přírodě přináší mnoho radosti a pozitivních zážitků…
-
První společné dobrodružství: pohodová dovolená s miminkem plná krásných zážitků
Dovolená s miminkem – Narození dítěte přináší do života rodiny mnoho změn. Mění se každodenní režim, priority i způsob trávení volného času. Mnoho rodičů proto přemýšlí, zda je vhodné vyrazit s malým dítětem na dovolenou a zda si ji vůbec dokážou užít. Ve skutečnosti nemusí být první cesta s miminkem důvodem k obavám. Při správné
-
Kouzelná místa pro rodinná dobrodružství: nejkrásnější výlety po Česku s kočárkem bez překážek
Výlety s kočárkem – Období, kdy se do rodiny narodí dítě, neznamená konec cestování ani výletů do přírody. Naopak. Mnoho rodičů objevuje krásy České republiky právě během rodičovské dovolené, kdy mají více času na společné procházky a poznávání nových míst. Důležité je pouze vybírat trasy a destinace, které jsou vhodné pro kočárek a nevyžadují náročný