JakZdravě.cz
-
Snídaně, oběd, večeře. U 10 otázek o stravě podle věku 9 z 10 Čechů zjistí, že tělu škodí roky
Jíte pořád stejně jako ve dvaceti, nebo už talíř přizpůsobujete tomu, co tělo s věkem opravdu potřebuje? Tenhle kvíz rychle ukáže, jestli jsou vaše návyky ještě v obraze.
-
Žízeň, únava i časté močení lidé roky přehlížejí. 10 příznaků cukrovky pozná včas jen hrstka dospělých Čechů
Žízeň, únava nebo rozmazané vidění se snadno přehlédnou. Právě tyhle nenápadné signály ale mohou upozornit na cukrovku ještě dřív, než ji potvrdí testy.
-
Jíte to každý den a tělo to dávno ví. U 10 otázek o běžných potravinách pohoří 8 z 10 Čechů dřív, než dojde k polovině
Džus není totéž co celé ovoce a většina soli neleží jen ve slánce. Zkuste 10 otázek, které rychle prověří, jak dobře rozumíte vlastnímu talíři i etiketám.
-
Cítíte se zdravě a preventivní prohlídku odkládáte. 10 otázek o varovných signálech těla stačí a většina lidí zjistí, že riskuje
Cítíte se dobře, a právě proto kontrolu odsouváte? Tenhle kvíz prověří, jestli víte, proč tělo často varuje tiše a proč se na prevenci nečeká až na první průšvih.
-
Alzheimer se hlásí roky dopředu. 10 otázek odhalí, jestli jsou vaše výpadky paměti jen únava, nebo začátek nemoci
Ne každé zapomínání patří k věku. Některé změny paměti, řeči, orientace nebo úsudku lékaři řadí mezi časné varovné signály Alzheimerovy choroby. Poznáte je?
-
Cítíte se fit, ale vaše tělo může říkat něco jiného. Pod 7 z 10 bodů v tomto testu by vás mělo poslat rovnou k lékaři
Cítíte se docela dobře, a tak máte pocit, že je všechno v pořádku? Těchto 10 otázek prověří spánek, pohyb, prevenci i varovné signály, které se snadno přehlédnou.
-
Než přijde infarkt, tělo často varuje nenápadně. Právě tyhle příznaky většina lidí považuje za maličkost
Infarkt nemusí začít jen prudkou bolestí na hrudi. Ověřte si, zda poznáte i nenápadné signály, které lékaři berou vážně a lidé je často roky přehlížejí.
-
Vitaminy z lékárny tělo často vyloučí bez užitku. 8 z 10 lidí netuší, které fungují jen z jídla a které jen z tablety
Stačí kapsle, nebo vyhrává talíř? Rozdíl nebývá tak jasný, jak se zdá, a právě pár detailů rozhodne víc, než většina lidí čeká. Tenhle kvíz to rychle prověří.
-
Bio etiketa vás může stát tisíce Kč ročně navíc. 9 z 10 lidí netuší, u kterých potravin je nápis jen drahý marketing
Bio nápis na obalu ještě neznamená chytřejší nákup. Tenhle kvíz ukáže, jestli opravdu víte, za co v bio obchodě platíte navíc a kdy jen za pocit lepší volby.
-
Srdce chráníte roky špatně a ani o tom nevíte. 8 z 10 lidí plete potraviny, které mu pomáhají, s těmi, co mu škodí
Nejde jen o to, co vynecháte. Pro srdce bývá stejně důležité i to, co na talíř pravidelně přidáte. Poznáte potraviny, které patří mezi lepší volby?
-
O zdraví rozhodují detaily, které většina lidí přehlíží. Pod 7 z 10 bodů už ukáže, že něco děláte špatně
Myslíte si, že máte zdraví pod kontrolou? Těchto 10 otázek prověří, jak dobře znáte základní doporučení pro pohyb, spánek, stravu, tlak i prevenci v běžném životě.
-
Supermarket vás tahá za nos celé roky. U 10 triků na obalu 8 z 10 Čechů netuší, za co vlastně platí
Nápisy, slevy i velikost obalu umí vypadat jasně. Jenže právě v tom bývá háček. Ověřte si, jestli při běžném nákupu poznáte, za co opravdu platíte.
-
Lékaři se jim vyhýbají, Češi je mají plné košíky. 10 potravin, u kterých většina lidí plete jejich vliv na tělo
Myslíte si, že jíte zdravě? Tenhle kvíz neprověří jen názvy potravin, ale i drobnosti, na kterých lidé běžně ztrácejí body. Devět z deseti dá málokdo.
-
Věříte etiketám, ale stejně nevědomky tloustnete. Kolik cukru doopravdy sníte u oběda, trefí jen hrstka Čechů
Cukr není jen v limonádě. V českém obědě se umí schovat i do kečupu, tatarky nebo sladké chilli omáčky. Zkuste si odhadnout čísla dřív, než vás zaskočí tabulka na obalu.
-
Máma to vařila každý týden, ale vy si dnes nevzpomenete ani na název. Jídla ze socialismu plete 8 z 10 Čechů nad padesát
Vlašák, šunkofleky, čočka na kyselo nebo gothaj s cibulí. Tenhle kvíz vrátí na stůl chutě socialismu a rychle ukáže, komu paměť slouží pořád bez zaváhání.
-
Vaříte roky a myslíte si, že víte, co jíte. 10 otázek o výživě stačí a většina lidí zjistí, že kuchyni nerozumí
Myslíte si, že v kuchyni děláte všechno správně? Tenhle kvíz prověří, co opravdu víte o bezpečné přípravě jídla, výživě i každodenních potravinových návycích.
-
Glykemický index zní složitě, ale jde o běžná jídla. Většina lidí pohoří dřív, než se dostane do poloviny
Glykemický index umí překvapit i lidi, kteří se o jídlo zajímají roky. Zkuste 10 otázek a zjistěte, jestli opravdu poznáte pomalé a rychlé sacharidy.
-
Zdravé cereálie pozná málokdo. Obal klame tak dobře, že většina lidí kupuje cukr a ani o tom neví
Krabice křičí „fit“, „celozrnné“ a „bez výčitek“, ale rozhoduje pár řádků drobným písmem. Zkuste poznat, které cereálie dávají smysl a které prodává hlavně obal
-
Jíte je kvůli zdraví a platíte za ně víc. Ale 8 z 10 lidí nepozná superpotravinu od obyčejné věci z regálu
Na první pohled jednoduché, ve skutečnosti zrádné. Krátké popisy slavných superpotravin umí zamotat hlavu i lidem, kteří je běžně kupují. Kolik jich poznáte vy?
-
Pomeranč není ani v první desítce. Ovoce s nejvíc vitaminem C má doma skoro každý, ale 9 z 10 lidí tipne úplně špatně
Pomeranč není jediný vitaminový favorit. Ve standardních tabulkách ho často předbíhají kiwi, guava i další plody. Zkuste si tipnout, jestli byste vítěze trefili bez nápovědy.
-
Pamatujete českou kuchyni 90. let? Jídla, která tehdy byla doma běžná, dnes většina lidí plete už po pár názvech
Rajská, lečo, žemlovka nebo šunkofleky. Jídla, která byla v českých kuchyních běžná, dnes spolehlivě pozná hlavně ten, kdo je tehdy opravdu jedl.
-
Etikety čtete roky a stejně vás výrobci ošálí. Skrytý přepracovaný sajrajt v běžném jídle odhalí jen 1 člověk z 10
Tři známé suroviny vás uklidní, jedno nenápadné slovo na etiketě ale všechno změní. Ověřte si, jestli poznáte ultra-zpracovaný výrobek dřív, než skončí v košíku.
-
Lékaři se jim vyhýbají, Češi je mají plné košíky. 10 potravin, u kterých většina lidí plete jejich skutečný vliv na tělo
Některé potraviny vypadají zdravě jen na obalu. Rozdíl často dělají přidané cukry, sůl, porce nebo složení. Zkuste, jestli byste v obchodě odhalili správnou volbu.
-
Jedny léčí srdce, druhé tělu škodí. Rozdíl mezi Omega 3 a 6 nepozná 9 z 10 Čechů, i když je mají denně na talíři
Omega 3 se často chválí, omega 6 zase zbytečně straší. Skutečný rozdíl je ale jinde. Ověřte si v 10 otázkách, jestli se v těchto tucích opravdu vyznáte
-
Zelenina, maso i pečivo. 8 z 10 Čechů netuší, co s jejich tělem dělá jídlo, které považují za naprosto zdravé
Myslíte, že o zdravém jídle víte dost? Tenhle kvíz stojí na úplných základech výživy. Kdo nedá aspoň 7 z 10, měl by své denní návyky vzít vážně a něco změnit.
-
Věříte, že jíte zdravě? U těchto 10 potravin 8 z 10 Čechů v testu pohoří a plete si přínos se skrytým rizikem
Myslíte si, že zdravému jídlu rozumíte? Tenhle kvíz prověří, jestli se vyznáte i v detailech, na kterých lidé často ztrácejí body i jistotu v běžném jídelníčku.
-
Sladká past v českých košících. 7 z 10 lidí nepozná skrytý cukr ani v šunce nebo kečupu a dál nevědomky tloustne
Nakoupíte jogurt, omáčku na těstoviny a müsli tyčinku a máte pocit, že jste sáhli po celkem rozumných věcech. Jenže právě v takových nákupech bývá cukr schovaný nejlépe . Většina lidí hledá sladké hlavně v limonádách a sušenkách, ale realita bývá mnohem méně nápadná a o to zrádnější. Rozhodují drobné nápisy, velikost porce a pár slov ve složení, kterým v…
-
Jíte to běžně a lékaři se tomu vyhýbají. Tenhle test ukáže, zda si na talíř dáváte zbytečné riziko, nebo zdraví
Zdravé jídlo není jen o salátu a zákazu sladkého. Ověřte si bez nápovědy, jak dobře poznáte lepší volby na talíři, v nápoji i na etiketě potravin.
-
Jíte to denně a myslíte si, že je to zdravé. Jenže 8 z 10 lidí netuší, které potraviny tělo opravdu chrání a které mu škodí
Ne každé „zdravé“ jídlo obstojí ve vědě. Zkuste si kvíz a zjistěte, zda poznáte potraviny spojované s nižším rizikem nemocí i delším životem.
-
Jíte to skoro denně a tváří se to nevinně. U tuků, cukrů a skrytých přísad pohoří 9 z 10 dospělých
Cukr, tuk i „nevinné“ složky na obalu umí zmást i pozorné nakupující. Zkuste, jestli byste v obchodě poznali lepší volbu dřív, než sáhnete do košíku.