JakBýtFit.cz
-
Vitamin D na podzim: Kolik ho tělo potřebuje?
Léto pomalu končí, rána jsou chladnější a slunce už nemá takovou sílu jako před pár týdny. Právě podzim je proto dobrý čas začít přemýšlet, jestli máte dost vitaminu D. Tělo ho potřebuje pro kosti, svaly i správné fungování imunity, jenže ze slunce ho během chladnější části roku získáváme mnohem méně. Kolik ho tedy denně potřebujeme?
-
Vigantolvit D3 recenze: Dávkování a zkušenosti. Opravdu je dobrou volbou pro vaše kosti?
Vitamín D je jedním z těch vitamínů, na které začínáme myslet hlavně s příchodem podzimu. Jakmile ubývá slunečných dnů a trávíme méně času venku a přirozená tvorba vitamínu D se kvůli kratším dnům v pokožce se postupně snižuje. Právě v takové situaci může přijít na řadu doplněk stravy, jako je Vigantolvit Vitamin D3. Po létě
-
Domácí podpora jater: Proč jsou drahé detoxy vyhazováním peněz a co zkusit místo nich?
O játrech se často mluví hlavně v souvislosti s alkoholem. Jenže tenhle důležitý orgán řeší mnohem víc než jen skleničku vína k večeři. Dobrou zprávou je, že pro jeho zdraví nemusíte kupovat drahé detoxikační kúry ani pít několik dní jen zelené džusy. Jak ho ale podpořit smysluplně, levně a v domácích podmínkách tak, aby to
-
Clinical Magnesium Triple Complex + B6 (recenze): Opravdu pomáhá na únavu a vyčerpání?
Únava, svalové napětí nebo horší spánek mohou být signálem, že vašemu tělu něco chybí, a právě hořčík patří mezi minerály, které se v podobných situacích často zmiňují. Doplněk stravy Clinical Magnesium Triple Complex + B6 kombinuje několik forem hořčíku s vitaminem B6 a slibuje dobrou vstřebatelnost i praktické doplnění hořčíku v každodenním režimu. V této
-
Cirkadiánní rytmus: Jak po létě srovnat spánek do latě
V létě chodíme spát později, ráno si přispíme, večery trávíme venku a hodiny tak nějak přestaneme řešit. Jenže pak přijde září, budík zazvoní v šest a tělo se tváří, jako by ho někdo vytáhl z postele uprostřed noci. Návrat do pracovního režimu může být překvapivě náročný, protože náš vnitřní rytmus si během léta zvykl fungovat
-
Kloubní výživa srovnání – tady jsou TOP 3 s nejlepším složením
Trápí vás v poslední době nesnesitelná bolest kolen, zad nebo malých kloubů na ruce? I když to může být jen projev jejich přetížení, dávejte si dobrý pozor i na chronické problémy, se kterými vám může pomoci váš lékař. Ten vám po jejich diagnostice může doporučit dlouhodobé užívání kloubní výživy, která vyživí vaše chrupavky a omezí
-
WoldoHealth Vitamín D3+K2: V čem je lepší než běžný vitamín D?
Vitamin D patří mezi nejdůležitější živiny pro imunitu, zdraví kostí i naši celkovou vitalitu, přesto má jeho nedostatek zejména během podzimu a zimy mnoho lidí. Woldohealth Vitamin D3 + K2 kombinuje vitamin D3 s vitaminem K2, který se podílí na správném využití vápníku v organismu. V této recenzi se podíváme na jeho složení, dávkování i
-
Zvýšený kortizol: Jak můžete poznat, že nežijete, ale jen přežíváte?
Kortizol má poslední dobou na internetu hodně špatnou pověst. Stačí pár videí na sociálních sítích a člověk má pocit, že za oteklý obličej, špatný spánek, chutě na sladké i každou horší náladu může právě on. Jenže realita je o něco složitější a rozhodně neplatí, že každý unavený člověk má jeho zvýšené hodnoty. Co tedy zvýšený