Běhej srdcem
-
Laboratorní testy pro sportovce (8) – Železo a feritin
V předchozím díle jsme probírali játra a metabolizmus. Tentokrát se podíváme na železo a na testy, které popisují jeho zásoby a dostupnost. Hlavní roli hraje feritin, doplňuje ho sérové železo, transferin s vazebnou kapacitou (TIBC), saturace transferinu a v některých laboratořích i hormon hepcidin. Železo potřebuje každá buňka, která pracuje s kyslíkem…
-
New York má po 30 letech evropského vítěze. Almgren při debutu zaběhl 2:06:01
Ještě před závodem říkal, že do New Yorku nejede svůj první maraton opatrně dokončit. Chtěl o něj závodit, klidně riskovat, že po 35. kilometru vybuchne, a zjistit, jestli dokáže porazit nejlepší maratonce světa. Nevybuchl. Andreas Almgren při svém úplně prvním maratonu v životě vyhrál New York City Marathon za 2:06:01, porazil několik mužů s osobními…
-
Nikdy neběžel maraton, přesto chce vyhrát New York. Andreas Almgren má v nohách 2 006 kilometrů za deset týdnů
Před jedenácti lety patřil mezi nejtalentovanější evropské osmistovkaře. Ještě před dvěma roky pracoval jako datový analytik a opakovaná únavová zranění mu komplikovala kariéru. Dnes je Andreas Almgren mistrem světa v půlmaratonu, mistrem Evropy na desítce a držitelem evropských rekordů. V neděli 1. listopadu se jednatřicetiletý Švéd postaví na start svého…
-
Kronika Vesmíru (32) – Křída – konec dinosaurů a Chicxulub
Po mezozoiku (díl 31) vrcholí éra v křídě (145-66 milionů let zpátky). Je to doba největší diverzity a dominance dinosaurů, ale také jejich definitivní konec. Vrchol éry plazů V křídě dosáhnou dinosauři absolutního vrcholu. Obří sauropodi: Patagotitan, Argentinosaurus. Tyrannosauři: Tyrannosaurus rex, Spinosaurus. Ceratopsidi (Triceratops), hadrosauři…
-
Filzmoos za dva dny: lyžování, běžky s výhledem na celé údolí a balony, které k místu prostě patří
Filzmoos jsme si vybrali záměrně. Ne kvůli tomu, že by to byl největší resort široko daleko. Právě naopak. Chtěli jsme místo, kde se dá během dvou dnů opravdu lyžovat, ne jen přesouvat. Kde se dá druhý den přepnout na běžky a mít pocit, že jsi v horách – ne v dopravní špičce na lanovce. A kde večer
-
Peptidy: proč si sportovci píchají látky, které skoro nikdo nezkoumal na lidech
Achilovka ne a ne přestat bolet a po dlouhém běhu si nejste jistí, jestli koleno jen otravuje únavou nebo si říká o pauzu na půl roku. Regenerace se z 2 dnů natáhne na týden. Ve fitku, v ultra partě nebo v triatlonové šatně pak někdo řekne BPC a občas k tomu přidá TB-500. Kombinaci se říká Wolverine stack, podle
-
Za hranicí spánku (2) – Čím se měří hloubka vypnutí
Minule jsme nakreslili osu od bdělosti ke smrti. Bez měřítek by zbytek seriálu sklouzl ke sbírce příběhů, ve které medvěd a sysel leží ve stejné přihrádce. Tady jsou veličiny, podle kterých se hloubka vypnutí pozná. V dalších dílech se k nim budeme vracet. Metabolický výkon Základní otázka zní, kolik energie tělo za daný čas spálí. Sleduje se
-
2:13:15 hned napoprvé! Martin Zajíc ve Frankfurtu zaběhl čtvrtý nejrychlejší český maraton historie
Česká vytrvalostní běh má další důvod k optimismu. Šestadvacetiletý Martin Zajíc zvládl v neděli 25. října 2026 svůj maratonský debut ve Frankfurtu za 2:13:15 a obsadil 21. místo. První polovinu proběhl za 1:07:20, druhou dokonce za 1:05:55. Výsledkem je čtvrtý nejrychlejší čas české historie a jeden z nejpozoruhodnějších maratonských debutů, jaké jsme v…
-
Laboratorní testy pro sportovce (7) – Játra a metabolizmus
V předchozím díle jsme probírali ledviny a hydrataci. Tentokrát se podíváme na játra a na testy, které laboratoř obvykle řadí mezi jaterní: ALT, AST, GGT (v českých nálezech často GMT), ALP a bilirubin. Přidáme albumin a močovou kyselinu, protože bývají ve stejném panelu a hodně prozradí o stravě a metabolizmu. Játra zpracují všechno, co sníte a vypijete,
-
Kronika Vesmíru (31) – Mezozoikum, dinosauři, pterosauři a rozpad Pangey
Po velkém vymírání na konci permu (díl 29) a po triasovém zotavení (díl 30) běží mezozoikum, druhohory od 252 do 66 milionů let před dneškem. Říká se mu věk plazů. Hlavní slovo v něm měli dinosauři. Pangea se trhá Na začátku mezozoika pořád držel jeden superkontinent, Pangea. Přes trias, juru a křídu se rozpadal. Nejdřív se
-
Backyard Ultra 2026: 5 dní sebedestrukce
Ve čtvrtek 22. října 2026 v belgickém Retie doběhli 2 muži okruh a na další už nevyšli. Merijn Geerts (52) a Ivo Steyaert (56) od soboty 17. října každou celou hodinu vyráželi na stejný okruh v lesích kolem Beverdonku. Mají jich za sebou 124, tedy 831,5 kilometru. Trvalo to 5 dní a 4 hodiny. Hodinový zvonek Gary Cantrell, kterému se
-
Za hranicí spánku (1) – Proč existuje spánek?
Každou noc vypnete vědomí a ležíte hodiny skoro bezbranní. Když přijde predátor, požár nebo výpadek dechu, reakce trvá déle. Evoluce měla miliardy let na to, aby spánek zrušila, pokud by byl jen luxus. Nezrušila ho. Buď je cena za vypnutí nižší než cena za nepřetržitou plnou bdělost, nebo spánek dělá práci, kterou bdělost neumí. Otázka
-
Limity velikosti organizmů: proč nic nepřekoná velrybu a menší savec než rejsek není možný
Nejmenší savec váží kolem dvou gramů. Plejtvák obrovský – běžně „modrá velryba“ – přes 100 tun, výjimečně ještě výš. Mezi nimi je skoro celý savčí svět: myš, člověk, kůň, slon. Rozdíl v hmotnosti je řádově desítky milionkrát. Přesto mají stejný základní plán: srdce, plíce, krev a stálou tělesnou teplotu. Proč zrovna tyhle meze? Proč ne savec
-
Jednou budem dobrý. Jenže za jakou cenu? Milan Janoušek nastavuje běžcům zrcadlo
Dvě generace, jeden olympijský sen, státem řízený doping, trenér ze staré školy, sociální sítě, posedlost výkonem a svět, ve kterém se běhá stále rychleji, ale ne vždy správným směrem. Milan Janoušek napsal román, který se na první pohled tváří jako příběh o atletice. Ve skutečnosti je však mnohem více o lidech, jejich slabostech, ambicích a
-
Health & Longevity Summit 2026: den ve Slovanském domě
V Empire Hall ve Slovanském domě bylo 20. října plno dřív, než Michaela Ryšavá pustila na pódium první hosty. Hospodářské noviny a Elite Medical tam na celý den sezvaly lékaře, vědce a lidi, kteří o zdraví rozhodují v úřadu nebo ve firmě. V předsálí se mezi bloky měřil tlak, cukr a cholesterol. V sále šlo o to, co z těch čísel
-
Psotkov memoriál 2026: Po kamenech pod Kriváněm
Štrbské Pleso, 17. října 2026. 41. ročník Psotkova memoriálu, nejstaršího vysokohorského krosového běhu ve střední Evropě. Už jsme o něm psali, teď přinášíme i reportáž z letošního ročníku, který se tento víkend konal ve Vysokých Tatrách. Chvíli před startem se v areálu běžeckého lyžování na Štrbském Plese úplně ztišilo. Pořadatelé si spolu se závodníky…
-
Kronika Vesmíru (30) – Trias, Pangea a nástup dinosaurů
Před 252 miliony let skončilo velké permské vymírání (díl 29), největší katastrofa v dějinách života na Zemi. Planeta vstoupila do triasu, prvního období druhohor (mezozoika). Pevniny byly stále spojené v jediný superkontinent Pangea a život se jen pomalu vzpamatovával. Během následujících padesáti milionů let se rozhodlo, kdo bude vládnout souši po zbytek…
-
Laboratorní testy pro sportovce (6) – Ledviny a hydratace
V předchozím díle jsme probírali svalové enzymy a rhabdomyolýzu, při které rozpadlý sval ohrožuje ledviny. Tentokrát se podíváme přímo na ledviny a na to, jak jejich práci ovlivňuje pití. Hlavní roli hraje kreatinin, ze kterého laboratoř počítá odhad filtrace (eGFR), a doplňují ho urea (močovina) a cystatin C. Ledviny přefiltrují za den kolem 180 litrů…
-
Ondřej Pavlů: Jak jsem si vypil první Li.t.r. až do dna, vyhrál a maximalizoval svůj potenciál
Zaběhnout dobře trailový závod dlouhý přes 100 kilometrů je trochu alchymie a musí se sejít hodně věcí. Ondrovi Pavlů se to na prvním ročníku Lipno.trail.run (Li.t.r.) podařilo. Závod s parametry 111 kilometrů a 2 500 metrů převýšení, během kterých závodníci obíhají Lipno, vyhrál v čase lehce přes 10 hodin. Jak se na závod připravoval? Jaká byla jeho závodní
-
Genetické inženýrství: nůžky na DNA máme, co přijde dál?
Zdravá červená krvinka má tvar disku a je ohebná. Když prochází úzkou vlásečnicí, na chvíli se zmáčkne a pak se zase narovná. Díky tomu donese kyslík i do nejmenších cév. U srpkovité anémie to nefunguje. Nemoc způsobuje jedna modifikace v genu pro hemoglobin (bílkovinu, která v krvince váže kyslík). Když kyslíku ubyde, vadný hemoglobin se slepí a
-
Vincent Mauri: z pásu ve fitku skoro až na americký rekord
Vinny Mauri běžel v Chicagu většinu závodu sám a třicet kilometrů držel tempo amerického rekordu. Na ten start ho přitom nepřipravilo vysokohorské soustředění ani profesionální tým. Většinu kilometrů odběhal na pásu v obyčejném fitku v Ohiu mezi lidmi se sluchátky v uších, kteří netušili, kdo běží vedle nich. Za cenu členství, které stojí pětadvacet dolarů…
-
Kronika Vesmíru (29) – Permsko-triasové vymírání – The Great Dying
V dílu 28 jsme řešili tři menší paleozoická vymírání. Teď čtvrté – a zdaleka největší. Před 252 miliony let se zhroutila biosféra tak, že se té ráně říká permsko-triasové masové vymírání, nebo jednoduše The Great Dying – Velké vymírání. Permsko-triasová hranice Samotná permsko-triasová hranice (PT hranice) je oficiálně definována v profilu Meishan D v…
-
Laboratorní testy pro sportovce (5) – Svalové enzymy a poškození svalů
V díle 4 jsme probírali bílé krvinky a zánět. Tentokrát se podíváme na enzymy, které do krve unikají ze svalů. Hlavní roli mezi nimi hraje kreatinkináza (CK), doplňují ji laktátdehydrogenáza (LDH) a dvě aminotransferázy, AST a ALT. Svaly pracují celý den, nejen při tréninku. Drží vás vzpřímeně, nesou vás do schodů a pomáhají vám dýchat. Po
-
Torlauf Dachstein Skyrace 2026: První ročník na ledovci
Ramsau am Dachstein, 5. září 2026. První ročník Skyrace na Torlaufu. Startovní číslo připnuté, batoh zkontrolovaný, povinná výbava uložená. Hroty, folie, bunda, voda. Před námi 24 kilometrů a přes 2300 výškových metrů. Start na stadionu v Ramsau, cíl na Hunerkogelu v 2687 metrech. Mezi tím nádherná soutěska Silberkarklamm, alpská chata Guttenberghaus, cesta…
-
Třídění odpadu – co má smysl a co ne?
Většina z nás se s obsahem koše rozloučí ve chvíli, kdy ho vyklopí do kontejneru. Od žluté nádoby odcházíme s čistým svědomím. Papír do papíru, plast do plastu, sklo do skla. Rituál je hotový. Co se s tím pytlem stane dál, už skoro nikoho nezajímá, protože to vypadá, jako by se o to postaral systém. V květnu 2019 o tom
-
Promptování virů: jak AI léčí nemoci i otevírá dveře bioterorizmu
Napíšete prompt. Počítač vám vrátí řetězec písmen A, C, G a T, který lze interpretovat jako recept na virus. Ten pak pošlete do laboratoře, která ho vyrobí. V roce 2026 to už není sci-fi. Generativní AI trénovaná na biologických datech umí navrhovat nové DNA a RNA sekvence. Konkrétně třeba Evo 2 od Arc Institute (trénovaný na
-
Boris Orava: Síla není jen o svalech. Proč by měl zvedat činky i vytrvalostní sportovec? (díl čtvrtý)
Když se mezi běžci řekne silový trénink, reakce bývají pořád velmi rozdílné. Jeden bez něj nedá ani týden, druhý několikrát do roka slavnostně vytáhne odporovou gumu a třetí je přesvědčený, že mu běhání kopců jako posilovna bohatě stačí. Jenže právě síla, schopnost těla pracovat jako jeden celek a odolávat dlouhodobému zatížení mohou rozhodovat nejen o…
-
Kronika Vesmíru (28) – Masová vymírání v paleozoiku
Život na Zemi nikdy nebyl lineární cestou vzhůru. Paleozoikum bylo dobou mimořádného rozvoje života, ale také několika prudkých krizí. Některé přišly rychle, jiné probíhaly v opakovaných vlnách po miliony let. Vždy ale zásadně změnily podobu ekosystémů. Tady jsou tři z nich. Největší katastrofu všech dob – permské vymírání známé jako The Great Dying…
-
Laboratorní testy pro sportovce (4) – Bílé krvinky a imunita
V díle 3 jsme probírali červené krvinky a transport kyslíku. Teď se podíváme na druhou polovinu krevního obrazu: bílé krvinky (leukocyty) a markery zánětu, především CRP. Imunita funguje každý den. Odráží infekce, hojí rány a reaguje na zánět. Když nefunguje dobře, často se to neprojeví bolestí na jednom konkrétním místě. Spíš začnete chytat každou rýmu…
