Český rozhlas
-
Otužování je nejefektivnější cvik na světě, říká lektor Petr Málek. Ledová voda vás naučí zvládat stres
Posílí tělo, zlepší termoregulaci a také zvýší odolnost vůči stresu. Blahodárné účinky otužování jsou dobře známé. Ponor do studené vody se stal fenoménem v době covidu.